今までやり方、間違ってたのかな? | さいたま市西区/北与野/静かにゆっくりと自分時間を大切に。私のDream をワクワク&キラキラ✨温めよう

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日常を丁寧に豊かに過ごし、年齢を重ねながら自分を面倒みてココロとカラダで『うれしい』『楽しい』ワクワク&キラキラを。癒しの時間を増やしましょう。
疲れをためない心身作りを提供します。


テーマ:
西大宮、さいたま市西区、三橋、指扇、佐知川、
さいたま新都心、北与野、上落合、下落合、浦和、北浦和、南浦和
さいたま市から、遠方からもいろんな方がお越しくださっています。
静かにゆっくり自分時間を大切に。
私のDreamワクワク&キラキラ✨温めよう🎵
Sweet Dream (優ヨガスタジオ)代表の春山優子です。



昨日はデトックスリンパのレッスンを外部でやって来ました。


先月から始まったのですが、台風前に来て下さり感謝です。


スタジオの会員さんは、時間に合わせて


様々な先生のレッスンを受けれるメリットがあります。

月に4

週に1、2、

毎日、


いろんなリズムで自分のペースで来ます。

デトックスリンパでは、上下半身をマッサージしてから

流れるように動いて行きました。

パーソナルレッスンではないので全体的にお伝えしていますが、


終わってから聞いてきた会員さんに

ここを流して柔らかくすると

もう少し可動域が出て、パワー系のポーズもやりやすくなりますよ。

硬い部分を放置して刺激をかけると

ある程度伸びますが、

解してから、

動くと

筋繊維がゆっくり伸びて

巡りをさらに

高めてくれます。


より良く意識されて呼吸を上手くコントロール出来れば

直さら、効果が高まります。

やり方、方法、見方、角度を変えて

やって見ると

発見があります。


毎度の事ですが


自分の体感、実感して、良かった、気持ち良かった。

は、

長続きします。✨


きつい、つらい、苦しい❗


時にはいいけれど


強い意志、目標が入ります。

年齢を重ねると無理は禁物。


程よいバランスですね。


昨日の会員さん。

毎日マッサージやってみる。

時間作ってまた来よう🎵


有難う❤


って、とっても嬉しいです。


皆さんの心身に対する気づきが増え

やり方を習得し、

改善され、より良く健康でありますうように。

今日もリンパクラスございます。

共に楽しみ育みましょう🎵

優ヨガスタジオでは丁寧に少人数でやっています。

ピンク薔薇Sweet Dream ピンク薔薇

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ピンク薔薇こちらは春山優子(個人)


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