目標があると行動が変わる! | さいたま市西区/北与野/静かにゆっくりと自分時間を大切に。私のDream をワクワク&キラキラ✨温めよう

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日常を丁寧に豊かに過ごし、年齢を重ねながら自分を面倒みてココロとカラダで『うれしい』『楽しい』ワクワク&キラキラを。癒しの時間を増やしましょう。
疲れをためない心身作りを提供します。


テーマ:
西大宮、さいたま市西区、三橋、指扇、佐知川、
さいたま新都心、北与野、上落合、下落合、浦和、北浦和、南浦和
さいたま市から、遠方からもいろんな方がお越しくださっています。
静かにゆっくり自分時間を大切に。
私のDreamワクワク&キラキラ✨温めよう🎵
Sweet Dream (優ヨガスタジオ)代表の春山優子です。


今、皆さん目標ってありますか?

先日レセプションで社長様が

目標❤を持ってください❗

とおっしゃいました。


今のままのありのままの自分でも

もちろん良いとは思いますが、


私は、ずっと癖付けるように

目標、希望、夢を描いて来ました。

もちろん今もあります。

ここではボディーに関する目標としましょう。

・柔軟性をあげたい
・5キロ痩せたい!
・二の腕を細くしたい

成功体験を重ねていくことで

さらに自分にも自信がついてきます。

失敗もあるかもしれない、

なかなか叶えられないかもしれない、


マイナスばかりをイメージして自分にブレーキを

かけていたら出発が出遅れてあと伸ばしになります。

あのときにやっていれば良かった‼

あの子は着々と進んでいる。

見た目も年齢も関係ありません。

少しずつでも前を見て向かう方は、

どんどん心身が変化していきます。

そして、計画を立てて長いスパンで行動に移します。

ヨガレッスンでは、自分のペースで

出来る範囲で動かして向き合ってね。

リンパセルフケアも寝る前になるべく習慣にしてね❗

と言いますが、

もちろん毎日には叶わない‼です。

少しずつ慣らしいつしか無意識に当たり前に!

となると心の働き、思考も癖も

大きく変化していきます。

脳を味方にして、是非何かトライしてみてくださいね。

今日は日曜日に教えに行っている

カルド池袋店のスタッフさんが
instagramで紹介してくれました。

可愛くデコってくれて嬉しい❤です。

来月からは、日曜日クラス

13:30~14:30
ベーシックヨガ→リンパストレッチになります。




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