おはようございます！！😎😎😎😎😎
正月太りから皆様体はどうですか？😎😎
■体重を気にする
皆さん体重気にしますね！
僕ももちろんバロメーターとして乗ります！
面白いです😍
正月太り長〜い日にち暴飲暴食した体型
僕も4キロ太りました！
今日で減量14日
体重は82〜78キロ
戻りました！
しかし！😎😎😎
体の見た目はよろしくない
筋トレもまだまだ本調子では無い
お客様もそうです。
１日2日のやらかしとはめんどくささが違います！😂😂😂
体重以上にまんべんなく脂肪がしっかり付いてます微々たる量の脂肪で体重にさほど変化は無いけど見た目が違うんですよ😂😂
なので1カ月はかかるでしょうね！
とにかく体重はめあすで後はとにかく摘んで
とにかく鏡で見る😎
これが1番効果有ります！
体を見る事で痩せやすくなります！
意識が変わりヤル気も起きる！
とにかく実感を大切にして下さい！😎😎😎😎
長〜いやらかしは長〜い日にちががります！
やらかしは１日2日にしましょうね！😝😝
体は素直です！😖
もし！
やらかす時は中途半端はおすすめしません！
思いっきりやって！
知る事です！
人生も同じ！
中途半端はダメ！🤣
本気でやっちゃう！
それだけで！
では！
今日も頑張っていきましょう！
見てくれてありがとうございます！
減量開始の夜の厚切りステーキ！
350グラム！
⭐️所属六本木ガジャーラ⭐️
⭐️興味ある人は是非⭐️体験料3,000円
⭐️直接TELでアメブロ見たんです！島田お願いします！0364329056
⭐️もしくわ直接メッセージもらえれば対応いた⭐️します！
⭐️特別サービスにて御案内します！
😎出張トレーニング始めました😎
先ずは六本木、青山、麻布十番、赤坂、
港区、練馬区は12000円１時間
以外は一回15000円１時間
ジム付きマンションの無い方は家の家具を拝見し使える物をピックしてやります！
子供５人居るのでエルゴ慣れ半端ないです笑笑僕が背負いながらも可能です😎
食事指導、料理アドバイス、お任せください！
買い物も一緒に行ってアドバイスも可能です！
貴方にあったプランを組みましょう！
連絡は0364329056島田迄！
土日お休みです！