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ダイエットを成功させる障壁となっているのが、アルコールの摂取だとおっしゃる方が多くおられます。
これはダイエットに限らずに肝臓を休めてあげないといけないという忠告でもあります。
アルコールには『休館日を作る必要があるよ
』
と色々なところからアドバイスを受けることがあると思いますが、
そのままいくとダイエットという問題ではなく、肝臓がんや、肝硬変などの病気にかかるリスクが高くなるというリスクがあります。
肝臓や膵臓などは悪化しても回復はしないという臓器でありますので、早期対応をお勧めします。
ダイエットは中間地点の通り道。
まずは身体を大切に『休肝日』を作りましょう
明日は再び『食事』について。