最近、忙しすぎるからか？胃腸の調子がイマイチ
そこで、ハンドミキサーとスムージーの本を購入
ごはんの代わりにスムージーにして胃を休める作戦
毎年の健康診断で逆流性食道炎と胃潰瘍と診断され、食べる時間と食べる量を気をつけるように言われていますが…
何ひとつ守っていません
そこでまず朝食を野菜入りのスムージーを作る
初回はほうれん草とりんごとバナナ🍌🍎
これをスイッチオン
身体に良さげ
お次は水の変わりに豆乳を少し入れて、ブルーベリーとバナナ。
デザートな感じ
お次もデザート系
いちご🍓とグリーンキウイにマンゴーとブルーベリー
フルーツは果糖が多いので飲み過ぎ注意