わたしは現在
鬱状態朝もきちんと起きれず、彼に食事を作れません
彼は自分で準備して、わたしの分の飲み物も用意してくれて…本当にありがとう
彼を見送って、お洗濯をしてお掃除が出来たらします
終わったら、速攻でベッド
とにかく、起きているのがとてもキツイのです
お手洗いに行くのも、一苦労
この前まで、旅行などで元気だったのにね
コレが
反復性うつ病
なんですよね
お昼のお薬を飲むのに1度起きて、またベッドへ
4時になったら、夕飯の支度をしなければならないのですが…なかなか身体は動いてくれません
ココロが重いんですよね
なんとか簡単な料理を作ります
次はお風呂です
普通なら、身体がキレイになってスッキリとするバスタイム
うつ病患者にとっては、フルマラソンを走るような気持ちになります
入る前の準備
ココロの準備
入浴
髪を乾かし、スキンケア
ヘトヘトになりますでも
身体はスッキリして、気分も少し安心します
テレビもあまり観たくありません
音楽を聴いている方がラクですね
わたしは
森山直太朗
の
とは
金色の空
レスター
この辺りをリピートして聴いてます
同じ様にツラい状況の方、ゆっくり焦らずいきましょうね