こんにちは
雨で次男を高校に車で送りましたが混んでいました〜。ちょっと遅刻になってしまいました。
不眠症の話です。
昨日は、小さい錠剤をカリッとお好みの位置で切る方法を嬉々としてブログにあげたのですが、、、
昨晩はもっと減薬しようと思い、エスゾピクロン1.7mgから、1mgにガツンと減らしました。
私はせっかちなのです
そしたら、ウトウトしたりあくびは出るけど眠れなくて2時間経ちました。
私の不眠は、ベッドに入ると体全体に心臓の鼓動を感じて、それと共に脳も覚醒して眠れません。
2時間も経つと潮時な気がして、0.8mgくらい飲み足しました。
そうしたら眠れましたよ。こんな、0.何ミリグラムの世界って一体なに？？ちょっとナイーブすぎません？？
料理でいう、小さじ1くらいはっきりさせて欲しい。
私の不眠症応援ソング 笑
外は雨だけど、セロトニン稼ぎのためにお散歩しようかな🚶
今日のお弁当は
ヒレカツ弁当です。
ではまた