妊活から出産、子育てまでのトータルケアサロンSVAHA代表の小林睦子です。

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連載8回目となります


aroma topia145号


絶賛発売中です


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「産後ヨガで妊娠前よりキレイになろう(後編)」


妊娠&出産を4回経て


実は高校生の時と変わらない体重を維持していますウインク


がっっっ


第1子の出産でボロボロになった経験から


「体重ばかりに重きを置かないで!」


と訴えてます♪



健康的に体型を戻していくための方法など、


リアル産後の写真も交えて書かせていただきました


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こうしてヨガをして整えても

4人の子育てというのは現実的にハードで、

セルフケアが全く追いついていませんが


今回のアロマトピアもなかなか興味深い内容でしたキラキラキラキラ

アロマにご興味のある方、

介護のお仕事をされている方、

ぜひお手にとって読んでみてください




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マタニティヨガwith胎教

胎教協会認定 胎教アドバイザー小林睦子