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東京都 東久留米市のライフオーガナイザー® のすずともです。

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HAND CLAPに挑戦してみた

2週間前に伊藤羊一さんのイベントに参加して、今すぐ行動してください、と熱いメッセージをいただいたので翌日から始めたHAND CLAP。
 
羊一さんのイベントの際のブログはこちら→まずは行動。「0秒で動け」イベントでの学びをさっそく実践。
 
ずっと気になりつつも行動に移せずにいましたが、この2週間毎日30分踊りました。
 

不完全燃焼に…

実は普段全く運動しないすずとも。
 
定期的な運動が大切とはわかりつつもHAND CLAPをするまでは、月に一度のヨガ以外は何もしておらず、たいした準備運動もしないままに激しいダンスをスタートしたため、3日目で捻挫に…😭
 
そのため4日目以降はジャンプを足踏みに変えて続けていました。
 
それでも毎日30分続けることができて、毎日汗をかくってこんなに気持ちいいんだなぁと感じることができた2週間でした✨
 

気になる結果は…

そして気になる結果は、
 
なんと…プラス900gでした…🤭🤭🤭
 
この2週間、娘の誕生日や飲み会、お出かけなどもあり毎日のように飲んでいたから?
 
この2週間で食べた美味しいものの一部がこちら…
 
 
 
 
 
 
 
 
ヨガでは「ちょっとスッキリしたんじゃない?」と言ってもらえて有頂天になっていたのにまさかのプラスでした😭😭😭
 

もう2週間続けます

ものごとを習慣化するには3週間続けることが大切、と言われているのでまだまだ習慣化できたとはいえない今の状況。
 
あまり納得のいく結果になっていないので、もうしばらく続けます。
 
今回の学びは…
 
・ 急な運動は怪我のもと!準備運動は大切✨
・ 運動しても食べたり飲んだりしていたら体重は減らない
 
です。(当たり前のことを再確認…)
 
まずはあと2週間。
準備運動をして、それからお酒はほどほどにして、10キロ痩せるどころか900g増えていたというまさかのオチを挽回すべく頑張ります‼️
 
今日も最後までお読みいただきありがとうございました✨
 
HAND CLAPの動画はこちら↓
 

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