こんにちは。   

 
東京都 東久留米市のライフオーガナイザー® のすずともです。
 
 
先月から通いはじめたまゆまゆこと岩城真由美さんのヨガレッスン。
 
初回のレッスンの様子はこちら
 
私の家からだと2時間弱かかるので頻繁には通えないのですが、月に一度は通うようにしています。
 
8月も受けてきて、来月の予約もバッチリしてきました✨
 
私がヨガのレッスンに通う目的は、まゆまゆのヨガレッスンが好き(口調が穏やかで説明がわかりやすい。少人数でとても素敵なご自宅でのレッスンなのでリラックスできる。)というのもあるのですが、意識的に心や身体と向き合う時間・無になる時間をとりたいというの大きいことに気がつきました。
 
仕事のこと、家族のこと、自分のこと、常にいろんなことを考えて、たくさんの情報が途切れることなく入ってくる日常の中で、ふと立ち止まって「今ここ」に集中し、呼吸に集中し、自分の立ち位置を見つめる。
 
その時間があることで、体だけでなく頭もスッキリし、やりたいことが明確になったり、日々のことにパワフルに取り組めたりするのだと思いました。
 
メンテナンスでもありパワーチャージもできる時間をこれからも続けていきたいと思います✨
 
家でもできるようにヨガマットを購入したので、少しずつ習慣化していきたいと思います☺️💪🏻
 
 
今日も最後までお読みいただきありがとうございました😊
 

 

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