性格まで変える腸内細菌

テーマ:
こんちゃー

最近
メンタリストDaiGoの
YouTubeを見るのに
ハマってます


昨日は
性格まで変える腸内細菌
の動画を見たのだけど
めっちゃ勉強になったのビックリマーク



どんなことを言ってたかというと…



腸内細菌は免疫とお友達


遺伝子情報の99%を
腸内細菌の遺伝子群が持っている


腸内細菌のエサ:食物繊維、オリゴ糖
人の栄養にはならない

でも、エサを取らず
腸内細菌が飢餓状態になると

・腸壁(粘膜層)を食べる→
悪玉菌に感染しやすくなる→荒れる

腸が荒れるのは
細菌のせいというよりは
細菌にエサをあげなかったから


抗生物質を飲みまくると
腸内細菌が死にまくる→
抗生物質が効かない菌が出てくる→

自分の免疫で殺すか
乳酸菌で満たして
悪玉菌が入ってくる余地をなくす


母乳に入ってる
ヒトミルクオリゴ糖で
作られる腸内細菌がある。
だから
赤ちゃんに母乳を毎日
少しずつでも飲ませると
強い腸が育つ。



腸内細菌は第二の脳と言われてるけど
もしかしたら第一かもしれない
ぐらい大事なんですねおねがい


私も早速
買ってきました〜

{EA77BD1E-ED52-40CC-83E6-72617CCFBF7D}

乳酸菌と
食物繊維と
オリゴ糖です


安倍総理も患っている
潰瘍性大腸炎とか
腸壁が荒れる病気は

もしかしたら
腸内細菌のエサが
足りないのかも!?


PS.来週は
旅行に行ってきます

またブログ更新するね♡


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🎀すず🎀