スイムのみ

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恥ずかしながら、月曜日に走った河川敷の筋肉痛がまだ残っているので、今日はゆっくりスイムのみ。

インターバルトレーニングと少し距離を泳いだ。

ゆっくりして、明日に備えよう!


これが意外といいかも!

大きいのとタンパク質の量は一緒で、小さく保存もきく!

ウイダーinゼリーよりタンパク質が多いんだよな!

量だけじゃなくて、質もあるのかな?
どっちがいいんだろう???