今日の体重 はかり忘れました。
朝
トースト
カフェオレ
昼
押し寿司
夜(予定)
オードブル色々
年越しそば(いつものカップ麺)
今日は朝のうち雨、のち晴れました。
今年最後の日、よりによって体重を計り忘れました。今朝は早起きをして、パパとデパートまでおせちを買いに行きました。毎年、同じものを買っているのですが、値段が上がっていました。仕方がないことだけどね、予約しておけば、少しは安くあげられたかも。来年はしっかり予約しようと思いました。
それから、デパ地下で、お昼に食べるお弁当(私と息子は押し寿司、娘とパパはステーキとハンバーグのお弁当)と夕飯用にオードブルを買いました。これも毎年、同じお店で買っています。これが楽しみで1年頑張れる。押し寿司が美味しいのよ。
大晦日と元日は、買ってきたものだけで過ごし、お料理はお休みです。良い事だ。
今年の8月からブログを始めて、何とかここまでやってきました。ダイエット日記と言いつつ体重をはかり忘れたり、日記を書き忘れることもありました。体重の変化は、およそ1kg減。ダイエットとしては、頑張りが足りないと思います。体重が減ることも大事ですが、それより健康になること、コレステロール値や中性脂肪値を平常にすることを、第1の目標にしたいと思います。
病院の先生には、薬を飲んでいるのだから好きなものを食べていい、歩くようにしなさい、と言われています。ストレスがいちばん悪いのだそうです。ブログで思っていることを吐き出すと、ストレス解消になるようです。週にいちどですが、情報誌の配布の仕事をして、歩くようにもしています。これだけで、ずいぶんと体調が良くなってきました。来年も続けて、少しづつ健康になっていきたいと思います。