今日の体重は、77.0kg、体脂肪率は、38.8パーセント、でした。
昨日の朝は、ミニクロワッサン🥐とカフェオレ。お昼は、巻き寿司弁当🍱。
夜は、巻き寿司の残りと牛肉と舞茸の炒め物、野菜サラダ、中華くらげ。
晩酌にジントニックと豆大福、シャインマスカット、みたらし団子を食べました。腰痛回復記念パーティーだった…｡
今日は曇り☁️時々晴れ☀洗濯物が外に干せるのでうれしい
パパが仕事と飲み会、娘はバイトという名のボランティアで出掛けているので、掃除がはかどりました。あとはのんびりする予定。
腰痛になりました○|￣|_
昨日から何とか動けるようになったけど、トイレに行くのもやっとの状態でした。
何とか配布の仕事をして、車で娘を駅まで迎えに行き、ちょっと休憩と思いソファーに座ったら、立てなくなりました
夕飯は、ピザでもとろうかとしたら、
「材料あるなら作ろうか？」
と、娘。
「私がガンダムやるから、ママがアムロで、操縦よろ！」
だって。
いちいち指示すれば、出来るらしい。
やってみました。
お米の研ぎ方から、お味噌汁の作り方、豚しゃぶのしゃぶり方からきゅうりの千切りまで、事細かに、ソファーに座ったまま、指示してみました。
ガンダムは高性能で、ご飯、わかめと豆腐の味噌汁、焼き魚(塩さば)、冷しゃぶのサラダが出来上がりました。お味噌汁の味もバッチリでした。一昨日の夕飯です。
娘、すごい👏やれば出来る
お料理はなんにもやらせてこなかったので、不安しかなかったけど、全くの不器用ではないので、包丁は普通に使えるし、素直な性格なので、言われた通りに作れました。
少しずつ教えていこうかな。
娘がとっても頑張ったので(1時間以上かかった)、
「片付けはパパね」
と、言ったら、
「片付けるまでが料理だろ」
と、作ってない人が言ってはいけないことを言ったので、お風呂掃除もさせました。ちっとは動け。あなたもガンダムになりなさい。
アムロになるのもいいけれど、早く腰痛を治してウォーキングに行きたいです。やっと涼しくってきたしね。