3/29(月) rest
3/30(火) 13.4km 60:56
3/31(水) 2000m×3本r400m 6:37-6:49-6:42 U 20D20
4/1(木) 16km 72:24
4/2(金) 12.3km 56:05
4/3(土) 1000m×3本＋400m×2本 r 400m 2:57-3:02-3:04-70-68 U30D20
4/4(日) 25km 1:37:00
平常運行
ペース上げる時は上げて抑える時は抑える意識
もうちょい動きを良くしていけたら上がって行けそうな気がする