背中スイッチ対策! 赤ちゃんの夜泣きで困らない魔法の寝かしつけ方

背中スイッチ対策! 赤ちゃんの夜泣きで困らない魔法の寝かしつけ方

夜泣きの原因がわかれば、赤ちゃんはぐっすり眠ってくれますよ!


テーマ:

夜泣きカウンセラー

鈴木淳子です♪

我が家にはリビングに緑のカウチソファーが
あるのですが

カウチソファーって座面が広くって
お昼寝、うたた寝にとっても最高なんです!


昨日もソファーで横になった瞬間に


「わー、気持ち~♪」

心の底から思ってました!

 




横になる、眠るってとっても気持ち良いことですよね~




夜泣き改善でも


何が何でも赤ちゃんを寝かせなきゃ

というより


ママと赤ちゃんが
眠るって気持ちがいよね~




と言うことを感じて頂けるように



お伝えしていこうと改めておもいました!
 

 

 


テーマ:

夜泣きカウンセラーの
鈴木淳子です♪


お天気は良いですが寒いですね~
 
 
寒いと赤ちゃん連れで外に行きたくないですよね( ;∀;)

その気持ちわかりますー
私もできれば暖かいところが大好き♡
  
 
でもでも、
寒い時期だからこそお散歩すると赤ちゃんの睡眠力がUPするお話です!!
 
 


 
 

自律神経って聞いたことありますか??
 
 

簡単に言うと
 
 
自律神経が整っていると
 
 
睡眠時はグーっと質の良い睡眠がとれて
起きている時はシャキッと元気に活動できる
 
 
ということです。
 
 
自律神経が乱れていると、不眠になる言われています。。。
 
 
赤ちゃんの時期はは自律神経が整うように
体を作っていく時期になりますが
 
 
それができないと自律神経が乱れ
 
 
起きてるけど眠くて不機嫌、
寝たのにすぐに起きてまた不機嫌

こんな状況です。

そしてそれは赤ちゃん期だけではなく
体質になり一生付き合うことになることも。。。
 
 
自律神経を整えるのに良いことはたくさんあるのですが
 
 
赤ちゃんにオススメなのは
 
  
朝の散歩があります!

 


 
 
朝といっても
夏なら6時台
冬なら7時台の
 
 
お日様がまだ優しい光の時間帯。
 

 
これからの季節寒いですが
 
赤ちゃんもママももちろん防寒はして
 
家の周りを3分くらいで全然良いので抱っこで歩く。
 

顔や手は出てるでしょうから
皮膚感覚で空気の冷たさを感じる
 
 
冷たい空気を吸い肺に入れる
 
 
 
身体が色々な器官を通して
 
 
ヒヤッっ!! 冷たい!!
 
 
と感じると
 
 
起きてる時の自律神経がシャキッとします。
 
 
この起きてる時の身体のシャッキッが
寝てるときのグーット眠れる力になります♡

 


 
 
身体って不思議ですね~
 
 
これが頭だけがシャキッとだと
 
興奮型のハイテンションにつながって
結局眠れないので
 
 
身体からのシャキッとが大事なんですね~
 
 
お風呂上がりに足に冷たい水をかける
なんかも同じ種類の自律神経の整え方ですね。
 
 
ちょっと寝つきが悪いな~、
もう少し眠れるといいなと
思っている赤ちゃんには
 
 
こんな朝の散歩オススメです!!
 
 
朝一はキビシーと思うママは
午前中の起きてる合間に遊びっぽく
10~30分くらいお散歩するのもオススメです♡
 
 
当然ままの自律神経も整うので
ママもスッキリ毎日が過ごせますよ!!
  


テーマ:

夜泣きカウンセラーの

鈴木淳子です♪
  
赤ちゃんの夜泣き改善について
お伝えしていますが。。。
 
 
夜泣き改善が早い赤ちゃんもいれば
 
 
なかなか改善に向かわない場合もあります。
 
 
 
理由は色々とありますが
  
 
ママのご機嫌の影響は大きいかなと思っています♡
 
 
 
夜泣きがひどくてグッタリな状況のママも
多いですよね( ;∀;)



 
 
旦那さん、両親、義両親、公的支援、産後ドゥーラ、
託児つき美容院、託児つき整体
  







 


安心して預けられる人、場所へ赤ちゃんを託して
ママもゴキゲン♡ 赤ちゃんもゴキゲン♡
 
 
 

 

赤ちゃんの夜泣き改善への第一歩は
ママのケアも大切ですね♪

 

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