何のためにトレーニングするのでしょう？

お馴染み　垂直、水平の世界。


俗にいう体幹トレーニングの形です。

筋肉を意識しなくても勝手に脇腹に力が入っているのが正しかったりします。

筋肉に効かせるトレーニングではなく、勝手に効いてしまっているのが正しかったりします。

骨組みを意識してトレーニングしたら、結果的に筋肉が付いていた。

というのが正解。

スムーズに効率的に身体を使いたい方は、お試しください。




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