こんにちは!
美し姿勢と歩き方の講師をしております。
ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。

7月といえば、
梅雨明け、海の日、土用の丑の日、朝顔、梅干し、花火大会など
抜けるような青空とともに浮かんできます。
特に、梅雨明け宣言された日の青空は気持ちがスカッとして大好きです晴れ
でも今年は7月とは思えないほどの肌寒い日が多いですね。


さて、先日、友部公民館で第4回目の講座が終了しました。
5月の終わりにスタートしてから2か月弱ですが、
皆さま、とってもいい感じに変化されていました!

今回、立ち方で、特に多く見受けられたのがお腹を突き出して立つクセのある方でした。
ポッコリお腹に見えるだけでなく、
骨盤が後傾し、お尻が下がり、背中も丸くなってしまいます。

壁立ちや鏡を見ながら、骨盤の角度を変えて
足は地面を踏みしめ🦶
上半身を引き上げて上矢印
あちこちの筋肉を意識していただきました。


皆さん、日常生活のいろいろな場面で
復習してくださったとのこと。
初回で撮った立ち方の写真と見比べると
随分と改善されていました!

ヒップラインが上がったり
胸の位置が高くなったり
膝が伸びて脚長に見えたりと、
歪みを取りつつ
若々しく健康的なボディラインになりますよ。


皆さまがお帰りになった後でしたが
素敵なご感想をくださったお二人とパチリ。
(お写真掲載の許可を得ています)

「体とココロが変わっていくのが楽しくて!」と、
喜んでいただけて、私も嬉しい限りです!



次回は、仕上げの歩き、椅子の座り方、ビフォーアフター確認と、モリモリの90分の予定です。
また元気にお会いしましょう。

きっと梅雨も明けていますね


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ポスチュアウォーキングの基本を一回で学ぶベーシックレッスン



♦2019年 7/28(日) 10:15~11:45
◆住所 茨城県水戸市千波町502-3 
センバヤマスタジオ 3F 左側
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水戸マスターコースレッス(日曜クラス)全6回

【残席1】
■日時
第1回  07/21(日) 10:15~11:45
第2回  08/18(日) 10:15~11:45
第3回  09/15(日) 10:15~11:45
第4回  10/20(日) 10:15~11:45
第5回  11/24(日) 10:15~11:45
第6回  12/15(日) 10:15~11:45
■レッスン会場
センバヤマスタジオ 3F 左側
http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=25425




カルチャーレッスン


〇京成百貨店友の会スポーツ教室
第1、第3金曜日 18:15~19:30
お申し込みは京成百貨店4F 友の会サロン
029-231-1111(内線2408 2409)


〇NHK文化センター水戸教室
【昼クラス】第4木曜 13:00~14:30 
【夜クラス】第4木曜 19:00~20:30 
お問い合わせ 029-233-1715



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