茨城の女性をもっと美しく
美しい姿勢と歩き方講師の鈴木律子です。


初夏のような気候が続くゴールデンウイークですね。
わたしは特に予定を立てていないので
思いつくまま、気の向くまま、近場を楽しんでおります。



先日から、NHK文化センター水戸教室でのポスチュアウォーキング講座が
フレッシュにスタートしました。

昼、夜クラスを合わせて12名の、素敵な皆さまにご参加いただいております。
(途中からの入会も可能ですよ)


・きれいな姿勢になりたい
・日常生活に運動を取り入れたい
・街中を颯爽とキレイに歩きたい
など、お一人お一人、目標を上げてくださいました。


初回は、現在の歩き方を動画で確認。
緊張もあったのか、俯きながら早足で歩く方が多かったですが
徐々に、目線が上がり、背筋が伸び、脚もすら~り!

「歩き始めより、印象が全然違う!!」と
お互いの変化に、目を丸くされていらっしゃいました。

リピーターさんから『体重-3キロ減』『お腹まわり13センチダウン』と
素晴らしい変化を聞いて、
「姿勢が良くなれば。。。と、思ってきたけれど、
そんな効果まであるとは~~!?」と
驚きの声も聞かれました。

体の使い方次第で、見た目も体のラインもきれいになるし
心も弾んできて、歩くこがとっても楽しくなります。
毎日、歩かない日はないので
歩くことが楽くなれば、楽しい時間だらけ!!
その継続は、人生も変わりますよ♪

爽やかで気持ちの良い季節。
外を歩きながら復習もしやすいですね!



レッスン最後の「わたしはきれい~~」
リピーターさんが大きな声で、盛り上げてくださり、皆さま良い笑顔でした(*^▽^*)

また、次回もお待ちしております!!


ポスチュアウォーキングの基本を一回で学ぶベーシックレッスン


5月19日(土)10:15~11:45
http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=22512


5月26日(土)10:15~11:45
http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=22513

6月16日(土)10:15~11:45
http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=22514

6月30日(土)10:15~11:45
http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=22515


5月スタート マスタークラス火曜クラス 全6回

第1回  05/08(火) 10:15~11:45
第2回  06/12(火) 10:15~11:45
第3回  07/10(火) 10:15~11:45
第4回  08/21(火) 10:15~11:45
第5回  09/11(火) 10:15~11:45
第6回  10/09(火) 10:15~11:45
受講費 24000円
場所:センバヤマスタジオ3F
住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3
http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=22250



カルチャーレッスン


〇京成百貨店友の会スポーツ教室
第1、第3金曜日 18:15~19:30
お申し込みは京成百貨店4F 友の会サロン
029-231-1111(内線2408 2409)


NHK文化センター水戸教室
【昼クラス】第4木曜 13:00~14:30 
【夜クラス】第4木曜 19:00~20:30 
お問い合わせ 029-233-1715



〇笠間市地域交流センターTomoa様
笠間市友部駅前1番10号
4/12スタート
毎月第2木曜日 10:30~12:00


その他のお問い合わせや、グループレッスン、出張レッスンは
suzuki@posturewalking.jp まで、お願いいたします。