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Anti Doping!
ドーピングが禁止される４つの大きな理由
１．スポーツ固有の価値を損なう
ドーピングはスポーツと私達の関わり全てを欺く行為であり、スポーツの価値、そして存在意義そのものを根底から破壊するものです。
２．不誠実（アンフェア）
ドーピングは、スポーツにおいてもっとも重要な公平さを根本から否定する不誠実（アンフェア）な行為です。
３．社会悪である
トップアスリートが、社会や青少年に与える影響力は非常に大きなものです。影響を受けた青少年がドーピングに手を染めてしまう、またスポーツに関係のない人々へ健康被害や倫理感の欠如といった問題を引き起こしてしまいます。
４．競技者自身の健康を害する
ドーピングに使用される物質は、もともと病気の治療目的で開発されたものが多く、使用頻度、使用量により身体へ多大な副作用を引き起こしてしまいます。
ＪＡＤＡガイドブックより抜粋
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増量苦
体重が増えません
78kg〜79kgで推移
80kgするら見えない…
毎日お腹いっぱい食べてます
頑張って食べると次の日胃もたれで
結局食べれなくなりプラマイゼロ
頑張って数日食べると今度は体調崩します
最近しょっちゅうこんな事書いてるような気がする(苦笑
炭水化物の消化吸収がかなり悪くなったように思います
体感として
インスリンの分泌も悪くなった様に思います
若い頃は炭水化物を食べると
顔がパーンと晴れ上がって赤くなり
インスリン分泌してるなーって感じてたんですが
ここ数年それがどんどんなくなってきました
それと同時にトレーニング中のパンプもしにくくなって来てます
昔と同じぐらいトレーニングしても
同じ様ようにパンプしないんですよね
昔は張り裂けそうなくらいパンプしたんだけどな〜(泣
アイアンマン3月号
木澤さんのインタビュー
近年のトレーニング感についても話してますが
多々共感するところがありますね
お互いトレーニング歴長いですから
行き着くところ
感じるところも似て来ますね
先輩が頑張っているうちは
自分もまだまだ頑張らないとなー
代々木上原のキョウヤさん
初めての夜訪問
・やがらの昆布締めカルパッチョ
・ホワイトアスパラ蕗の薹ソース
・味のトマトチーズ挟み
・蛍烏賊スパゲットーニ
・猪のサルシッチャ手打ちパスタ
・丹波地鶏の内臓巻き
これにデザートは栗のガトーショコラ
コースでお願いしました
キョウヤさんはタンパク質もしっかり取れるので
ビルダーとしてもすごく満足度高くて嬉しい
コレからは夜も定期訪問かな
須山チルドレン
須山チルドレン選手会新年会でした！
自分で名付けてる訳ではないですが
皆んながそう言ってくれるもんで(笑
自分のパーソナルを受けてくださってる皆さんは
殆ど一般の方々で
競技選手は殆ど受け持っていないのですが
縁あって唯一この5人の選手だけトレーニング指導をさせてもらってます
5人中4人は本人達もパーソナルトレーナーです
自分の目標は彼らを全員優勝させられたらな〜なんて
大会のレベルは拘りませんが
彼らが目標として出場した大会で
人生で一度でもよいから優勝と言う経験が出来る手助けが出来たら嬉しいなと思ってます
すでに3人は優勝してくれました
あとの2人も表彰台にはのったので
頑張っていきたいですね
もちろん彼ら自身の努力が殆どですが
なんかわたくし結構福男みたいで
一緒にやりだすと皆んな調子上がるのよね
トレーニングがよくなる→体よくなる→結果出る→いいオーラでる→人生全体調子上がる
大雑把に書きましたが
トレーニングよる副産物っていい事沢山ありますよね！
酒がすすむ！
飲めないけどそんな感じ(笑
皆んな飲めないけど新年会なので
10年紹興酒を一杯ずつやりました
リピートありですね！
毛沢東スペアリブです
迫力満点💯
2軒目に食べたハンバーガーが美味しくなくて
納得いかず(笑
3軒目でハンバーガーを口直しにもう一回ひとくちずつ(笑
有難いな〜
慕ってくれるなんて
お正月のルーティン
1月ももう後半に差し掛かりますね
2日は地元の仲間と飲み会
墨絵のパフォーマンスで描かれたのはウエイトリフティング
振る舞い餅ゲット
お土産に今年の干支の手ぬぐいを
3日はmy Favorite イタリアン「レガーロ」で
からの
4日は新規訪問の中目黒「ないとう」
新年は6日から営業開始の和食店が殆どですが
お正月はほぼ毎年同じルーティンになってきました
1日は実家で家族と
姪っ子ちゃん
家族の集まりには子供がいるとやっぱりいいですね
もうすぐ小学生
来年からはお年玉あげないとかな…
の前に
今年は東京国際フォーラムで行われている
お正月イベントへ
歌や墨絵や太鼓にけん玉に餅つきに
お正月にちなんだ催しが色々と行われています
帝国ホテルなどがお雑煮をだしているのですが
早々に売り切れてしまったようで
残念ながら食べれず
夜は地元の仲間と居酒屋さん
からのすしざんまいを賭けてボーリングをチーム戦で
勝ちました
奢りで食べるお寿司は美味しいですね〜(笑
パークハイアット「ニューヨークバー」
1年に一度お正月のレガーロあとに来てますが
ここはほんと素敵空間ですね
東京タワーにドコモタワーにスカイツリーに六本木ヒルズまで
全てが一度に見渡せるロケーション
そしてジャズの生演奏生歌
ご褒美空間です
4日からちゃんとした和食が頂けるのは嬉しいですね
一緒に行った方がお料理追加するし
いいシャンパン頼むしで
結局は結構なお値段になってしまいましたが(苦笑
飲食店は生き残りが大変ですが
ご主人は同い年でしたし頑張ってほしいですね
トレーニングは年末31日までして
1.2日は休んで3日から開始し
沢山美味しい物も頂いて
楽しくお正月を過ごせたので
トレーニング頑張れております