自分をみつめるってされていますか?
本格的な内観もありますが、
日常のなかで、いま自分が何を感じているか、たとえネガティブなことであっても、
ああいま私は○○って感じてるなぁ
と、感情を客観的に受けとめてあげることです。
その感情に良い悪いという振り分けをせずに
あったまきたわ
いらいらする
だめだ~
すごく不安
叫びたい!
などなど、
「…と、思ってるんだねぇ」と自分の感情を受けとめて。
それらがいつの間にかいなくなるまで…何度でも。
数秘1の今日は自分自身の内側に意識を向けてみましょう。
そしてどんな自分がいても肯定してあげましょう。
よい一日をお過ごしください。
1
自分の一番の理解者となる