全く、眠気がこない体質を、眠れる体質へと変える方法。

全く、眠気がこない。

途中起きて、
その後は眠れない体質の人を、薬膳、栄養学、アロマ、ハーブで眠れる体質に変えていく方法を書いていきます。

 

鬱で眠れないを、眠れる体質に変える

自然療法薬膳士Okinoriです。

疲れていても、眠れない。

眠りが浅く、何度も起きてしまう。

寝た気が、しないという体質の人は、陰が足りていない体質の可能性が高いです。

(陰については、こちらをクリックしてください。)

 

このタイプの人は、無理をしずぎて、陰が消耗している状態。

車でいえば、オーバーヒートしている状態です。

 

そのため、髪がぱさつく、皮膚がかさつく、口が渇くなどの自覚症状がでます。

こういう体質の人に、おススメは。

 

やはり、はちみつですね。

はちみつには、腸や肺を潤す働きがあり、

陰を養ってくれますので。

 

オーバーヒート気味の体質を治し、

ぐっすりと、眠れる体質へと、導いてくれます。

 

 

本日も、私のブログを読んで頂きありがとうございました。

 

 

 

 

出来る限り、鬱になる人を減らしたい。

なってしまった人が、少しでも早く、回復して頂きたいと思い、ブログを書いています。

 

その情報を、

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