体質を改善し、睡眠薬を止める方法

鬱で眠れない人を、
薬膳、栄養学、アロマ、ハーブで眠れる体質に変えていく方法を書いていきます。

 

鬱で眠れないを、眠れる体質に変える

自然療法薬膳士Okinoriです。

 

ブログを、約1年続けました。

 

書いた記事は、300を超えています。

 

時折、なんで、そんなに書いてるの?

と、訊かれる事があります。

 

なぜ?

と、訊かれると、なかなか難しいのですが。

一言でいえば、

鬱になった人に、少しでも楽になる方法を伝えたい、という事だろうと思います

 

 

鬱は、本当に、苦しい。

私の場合は、夜20分おきぐらいに起きてしまう不眠と。

締め付けられるような、頭痛。

メリーゴーランドに乗った時のような、眩暈に、さんざん苦しめられました。

 

そして、こころのテンションが、上がったり下がったりするので。

次の日の、朝がくるまで、調子が良いかどうか、分かりませんでした。

 

ちょっと、気分が楽だな、

と思った次の日には、急にわけの分からない不安感に襲われ。

猛烈な、体の怠さと共に、息もするのが苦しいぐらいの辛さに苛まれました。

 

そして、何よりも嫌だったのは、周りに全く理解されない事でした。

仮病じゃないか?

甘えてるんじゃね。

給料泥棒だよ、と、さんざん陰口も言われました。

 

だったら、お前が、なっても同じように言えるか、

試してみろよ、

と言いたいところでしたが。

そういう気力も沸きません。

 

周りに理解されないって、こんなに辛いのか?

 

この病気になるまで、全く想像しなかった自分が、恥ずかしくなりました。

 

そして、思ったのは、

この病気の辛さは、

なった人間にしか分からない、という事でした。

 

私は、心理カウンセラーでも何でもありませんが。

もともと、料理人ですから、食に関してはプロですし。

自分の体、心を通して、治した経験があり、知識もあります。

 

また、この経験から相談を受けやすいだろうと、会社の配慮もあり。

多数の方に、寄り添う事ができました。

 

心理カウンセラーでは、ありませんから。

上手く、言葉をかける事ができたかは、分かりませんが。

 

辛さが分かる人がいて、助かったという言葉を何度も聞き。

嬉しく思いました。

 

これが、一人でも多くの人に、繋げる事が出来れば、

と、思い、これからもブログを書いていきます。

 

本日も、私のブログを読んで頂きありがとうございました。

 

 

出来る限り、鬱になる人を減らしたい。

なってしまった人が、少しでも早く、回復して頂きたいと思い、ブログを書いています。

 

その情報を、

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多くの方に知って頂きたいと思っていますので。

優しいあなた、

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