体質を改善し、睡眠薬を止める方法

鬱で眠れない人を、
薬膳、栄養学、アロマ、ハーブで眠れる体質に変えていく方法を書いていきます。


テーマ:

お腹が、ポチャポチャするんだよね。

と、あなたのご主人は、言ってませんか?

 

自然療法で(薬膳、アロマ、ハーブ、栄養学、生活習慣の改善)、

体質を改善し
うつに倒れた、ご主人が。
仕事復帰した時の。
うつ再発予防のお手伝いをしています、

 

Okinori(うつ病再発予防、改善する自然療法士)です。

 
このタイプは、
一時的なものなら、食べ過ぎ、飲み過ぎが原因ですが。
これが、慢性的だと、胃がんなど危険な場合があります。
 
精神的なものですと、不眠の原因である事もあります。
 
精神的なものに影響していた場合。
 特に、この体質の人は、
 日常生活も気をつけた方が、良いですね。
 
 お腹が空いていないのに、時間が来たら食べるとか。
は、止めましょう。
どうしても、の場合は、少な目に。
 夜中の食事は、控えめにして。
 できるだけ、胃腸に負担をかけるのを、やめましょう。
 
 また、喉の渇きもないのに、無理矢理たくさんの水を飲むのは、やめましょう。
 
 また、このタイプの人は、寝る前の牛乳は、逆効果になります。

 

本日も、私のブログを読んで頂きありがとうございました。

 

 

出来る限り、鬱になる人を減らしたい。

なってしまった人が、少しでも早く、回復して頂きたいと思い、ブログを書いています。

 

その情報を、

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多くの方に知って頂きたいと思っていますので。

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