眠気を感じない人向け、サラダ | 体質を改善し、睡眠薬を止める方法

体質を改善し、睡眠薬を止める方法

鬱で眠れない人を、
薬膳、栄養学、アロマ、ハーブで眠れる体質に変えていく方法を書いていきます。

こんにちは~。

自然療法で(薬膳、アロマ、ハーブ、栄養学、生活習慣の改善)、

体質を改善し
うつに倒れた、ご主人が。
仕事復帰した時の。
うつ再発予防のお手伝いをしています、

 

Okinori(うつ病再発予防、改善する自然療法士)です。

 

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暑い~。

と、最近、口々に皆さん言っておりますが。

こんな季節に、

一番、発生しやすい、不眠のタイプは、

眠気を全く感じないタイプです。

 

あなたのご主人は、いかがでしょうか?

今は、眠れていても、体質が治っているとは、限りません。

少しずつでも、治していく必要があります。

 

今回、ご紹介するサラダは。

 

鬱に倒れた時、

興奮する事が、多かった。

頭を使いすぎる事が、多かった。

頑張る気持ちが、強すぎた、など。

体にとって、望まない元気が、あり。

 

喉が、渇きやすい。

体が、火照る。

 

眠気を、感じない。

なかなか、寝付けない。

眠りが、浅く、途中で起きてしまうといった症状だったご主人に

おススメで

 

名付けて、

火照りをとる、夏サラダです。

 

 

材料

水菜

1束

トマト1個

ひじき 大さじ1

ワカメ 適量

 

作り方は、いたって、シンプル。

水菜を適当な長さで、気って水に、さらす。

トマトを、櫛切りにする。

ひじきと、わかめは、水にもどす。

 

あとは、並べるだけで。

ドレッシングは、お好みで大丈夫です。

水菜とトマトには、体を冷やす他。

潤す、働きがあり。

ひじきとワカメには、たっぷりとミネラル分があります。

 

このタイプの不眠の人は、陽盛体質に、分類され。

この、冷やす、潤すというのが、重要になり。

ひじきによく含まれている、カルシュウムによって、興奮を沈めてくれる

事が、期待できます。

 

ただし、体が冷えるタイプの不眠だったご主人には、逆効果になる

事も、あるので。

注意してください。

 

 

本日も、私のブログを読んで頂きありがとうございました。

 

 

出来る限り、鬱になる人を減らしたい。

なってしまった人が、少しでも早く、回復して頂きたいと思い、ブログを書いています。

 

その情報を、

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