2024/05/29






体重 : 69.45kg 
前日より－0.55kg 
初日より－1.05kg

体脂肪 : 39.8% 
前日より－0.4% 
初日より＋0.6%

筋肉量 : 39.85kg
前日より －0.05kg
初日より －0.45kg

リベルサス 7mg
ルセフィ 2.5mg

目標まで kg

便通 ころころ。

朝 プロッヒー

昼 うどん、ツナ、卵2個



間食 オイコス、バナナ


夜 刺身、納豆、チーズ豆腐



昨日は整体に行った。


摂取カロリー 1426kcal。



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