お待たせしました!体験会申し込み開始✨ | 女性を元気に美しく✨踊る助産師

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助産師であり、ベリーダンサーである私が、新たに目指す「認定NPO法人認定 産後セルフケアインストラクター」への挑戦の記録と、女性の美と健康を語るブログです。


テーマ:

女性を元気に美しく☆踊る助産師

 

皆さま こんにちは

認定NPO法人マドレボニータ

産後セルフケアインストラクター

養成コース11期生の

中川奈津子です。

 

ご訪問ありがとうございます。

 

関西の皆様!!お待たせしました。

いよいよ始まります、

関西初!産後ケア教室!!!

受け付けを開始いたします!

 

11月開講に向けてただいま準備中ですが

開講に先立って、体験会を開催いたします。

 

関西では参加する機会がない…と、

あきらめていた皆様、

「マドレボニータって何?

   産後ケア教室って何?」

という初耳の皆様

 

養成コース期間限定のモニター価格

(1レッスン600円前後)で 
受講いただけるチャンスです

この機会にぜひ産後ケア教室を

体験くださいませ✨

 

9月産後ケア教室体験会 ☆申し込みスタート NPO法人マドレボニータ 産後ケア教室@大阪 十三

第1回:9月12日(水)10:30~12:00
第2回:9月19日(水)10:30~12:00
 

 

 

 

産後ケア教室って何?

 

マドレボニータの産後ケア教室は

産後の女性が

心も体も元気になっていくことを目指した教室です。

 

つい後回しになりがちな自分の心と身体のケアを!

産後女性に向けて、 
20年以上かけて研究・改良を重ねてきた

マドレボニータ独自のプログラムです。 

 

体が元気になれば、心も元気に。

元気があれば育児も楽しくなります!

マドレボニータ公式HP 産後ケア教室

 

産後、こんな風に思うことありませんか?

 

■身体がしんどい

■寝不足で疲れる

■肩こり・腰痛で辛くてたまらない

■体型が戻らない…

■家に引きこもりがち

■仕事復帰できるのだろうか

■なんだか夫に…イライラする

■みんなは楽しそうに育児している

   ように見える…

 

産後ケア教室は、そんな方におススメします

 

どんなことをするの?

 

①有酸素運動(バランスボールエクササイズ)

産後の骨盤にやさしいバランスボール

エクササイズで、無理なく筋力と持久力を高めていきます。 

赤ちゃんを抱っこしたままでも、

初めての方、運動が苦手な方でもできる

エクササイズです。        

 

②シェアリング(コミュニケーションワーク)  
産後、「自分の話」をすること、減っていませんか?? 

 

赤ちゃんとの生活の中で失われがちな

大人のコミュニケーションを取り戻すために「コミュニケーションワーク」をします。

赤ちゃんの話ではなく、一人の人間として、自分のことを話せる時間を大切にしています。


③セルフケア(自宅で簡単にできるセルフケア) 
日常生活の中で取り組める、

肩こりのセルフケアや、睡眠の質を高める骨盤呼吸法など、産後の生活が快適になるセルフケアのスキルを身につけます。

 

体験会の内容

 

本来のクラスは1レッスン120分、

週1回×4回(1ヶ月完結)ですが、

体験会は1回90分になります。

 

第1回:バランスボールエクササイズ

 セルフケア(美しい体型のつくりかた)

 

第2回:バランスボールエクササイズ

    コミュニケーションワーク

 

日時・場所

 

第1回

    9月12日(水)10:30~12:00

バランスボールエクササイズ・セルフケア(美しい体型のつくりかた)

 

第2回

    9月19日(水)10:30~12:00

   バランスボールエクササイズ・

    コミュニケーションワーク

 

場所:merci osaka 3階 

              スタジオライン

〒532-0023 

大阪市淀川区十三東2丁目10−8

TEL 06-6886-1121

 ドキドキ阪急【十三駅】東口より徒歩2分merci osaka HPつかさ整骨・鍼灸治療院

アクセスはこちら十三駅東出口からの行き方

 

定員 毎回6組

 

体験料金
600円程度(会場費+保険料)を予定しております。 
確定しましたら、お知らせいたします。 

 

対象 産後女性

産後2ヶ月以降、外出が可能になったら

ご参加いただけます。

(1ヶ月健診にて、医師から経過順調と診断されていれば大丈夫です​)

 

同伴できるお子様

生後210日までのお子様は一緒に参加できます。 

第1回:2018年2月14日 

第2回:2018年2月21日

以降にお生まれになったお子様は同伴可能です。

 

☆それぞれ2月13日、2月20日までにお生まれのお子様は、信頼できる方にあずけて、単身でご参加ください。

☆同伴が210日までに限られている理由はコチラをご覧ください。

 

持ち物​

・運動できる服装
  Tシャツ、タンクトップ、ジャージなど
 ボールエクササイズは裸足で行うので
  シューズは不要です。
・​飲み物
・タオル
・着替え
・赤ちゃんの着替えやオムツやお尻ふき
 
講師
 中川奈津子
(認定NPO法人マドレボニータ認定 
産後セルフケアインストラクター養成コース11期生)       
 


申し込み先
 マドレボニータのサイトよりお申し込みください。お申込みサイト
 
お問合せ
 
こちらのお問い合わせフォームより、お申込みください。 
後日、メールにてご連絡させていただきます。    
 
☆少しでも気になることがあったら、お気軽にご連絡くださいね(^^) 

 お友達やご家族にもご紹介ください音譜

全国50カ所以上で、多くの産後女性の支持を受けるマドレボニータですが、

関西では初の教室となります!

ぜひ、いち早くご体験くださいね!! 

多くの皆様にお会いできる日を楽しみにしております

 
 
 

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