女性を元気に美しく✨踊る助産師

女性を元気に美しく✨踊る助産師

産後にフォーカスした助産師×産後セルフケアインストラクター
×ベリーダンサーが女性の美と健康を追求するブログです

女性を元気に美しく☆踊る助産師

マイ ミッション
✨健康で自分らしく美しい女性であふれる社会を作る!✨

母になったからこそ
美しく、
いくつになっても
自分らしい人生をおくりたい!

そんな女性を
応援する
踊る助産師
マドレボニータ認定
産後セルフケアインストラクターでありたい!



関西初の産後ケア教室を
開催しています
「産後」何年たっていても「産後」です
何歳の方でもご参加いただけます


※2021年1-2月コース募集中
URLはコピーペストしてご利用ください

 ✨ 産後ケア教室・大阪 ✨
 詳細 http://ur0.work/XWZK
🌸さくら夙川教室🌸
☆こちらの教室は、体験参加いただけます

体験ご希望の方は
4回コースの1回目のみお申し込みいただきます。

産後ケア教室は4回通して受講されることをおススメします。
体験参加からコースへも移行して頂けます
その場合コース受講料の残額をお支払いいただきます。
詳細 http://u0u0.net/lvOF

✨インストラクター自己紹介
 http://ur0.link/2bwC
 ✨4回コースの詳細はコチラです
 http://ur0.link/dTVn
  ✨お申し込みはこちら✨
  http://u0u0.net/Mz9K

    お問い合わせ
  http://qq3q.biz/rRfv



❕News❕
新型コロナウィルス等予防対策に関するお知らせ
https://ameblo.jp/suryachandramw/entry-12608127691.html

✨産前・産後のセルフケア オンライン教室✨
【60分ショートレッスン/4回コースのご案内】

レッスンはZoomを使用します。
ショートレッスンは60分1回のみ
4回コースは75分4回です

1)産前・産後の体のためのストレッチと筋力トレーニング(約40分)。

2)リフレッシュの対話(約10~20分)

3)お家でできるセルフケア(約10分)

受講料助成制度があります!
詳しくはHPから👇

https://www.madrebonita.com/selfcareclass-online

 女性を元気に美しく☆踊る助産師

 

産後ケア教室

ベル受講料5000円キャッシュバックのチャンス!ベル

詳細はこちら第2弾!モニター受講者募集

 


🌸さくら夙川教室🌸
お申し込みはこちら

☆日程☆1月-2月コース
1/18・1/25・2/1・2/8
月曜日10:30-12:30

1/18は体験会も兼ねています
(祝日はお休みです)他の月の日程はこちらのマドレボニータ公式サイトからご確認ください
☆場所☆ 
西宮市神楽町11-20イースト夙川 Googleマップ
       さくら夙川駅徒歩1分・阪急夙川徒歩7分
☆参加費☆4回コース12000円(+保険料240円)
       体験参加(毎回第1週目のみ)3000円(保険料込み)
       単発参加(2週目以降の単発参加)3500円(保険料60円別)

✨産後ケア教室・大阪十三教室✨

お申し込みはこちら

☆日程☆1月-2月コース
  1/19・1/26・2/2・2/9
           火曜日10:30-12:30(祝日はお休み) 
     他の月の開催日程はこちらのマドレボニータ公式サイトからご確認ください
☆場所☆阪急十三駅徒歩2分 スタジオライン
☆参加費☆4回コース12000円(+保険料240円)

       単発参加3500円(保険料60円別)

 

元気になれる!

産後のベリーダンスエクササイズ開催中

初めて参加の方は初回無料です

お申込みはこちら下矢印

産後のベリーダンスエクササイズ

 

産前・産後のセルフケア オンライン教室
【60分ショートレッスン のご案内】
 

 

音符単発(60分ショート)レッスンはこちら音符

                             下矢印     下矢印     下矢印

マドレボニータの産前・産後のセルフケア(オンライン講座)

単発の次は4回コースがおススメ!

産前・産後のセルフケア オンライン教室4回コース

 

4回コースは受講料全額補助制度があります

詳細はこちら第2弾!モニター受講者募集

 

!1月コース残席2名!

 

 

 

。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。.。:+*゚ ゜゚ *+:。.。:+*゚ ゜゚ *+:。.。.。:+*+:。.。

皆様こんにちは

認定NPO法人マドレボニータ

の認定産後セルフケアインストラクター

踊る助産師

BODYセラピスト中川奈津子です 

 

さくら夙川教室の卒業生である産後ドゥーラさんから

「ドゥーラたちに産後ケア教室を体験してもらいたい!」

との嬉しい依頼を頂き

12月某日産後ケア教室体験会を開催しました

 

丸レッドボールで弾んだあとも笑顔続く

 

「ハードだわ。。」と言いながらやりきったバランスボールエクササイズ

 

疲れてぐったり、、、するかと思いきや

皆さんの顔色がうっすらバラ色

 

対話のワーク中も

「ふわぁぁん」とした

表情はリラックスした笑顔

 

そう!これなんです

 

丸レッド体を動かすから心もほぐれる

 

エクササイズは「これくらいなら楽チン♪」

レベルを少し超える強度

 

、、、いや、嘘つきました

だいぶ超える強度です

 

なので、終えた後は雑念が消えています

余計なことを「考える」余裕が無い

 

そのタイミングで

ゲーム感覚のコミュニケーションワークをすると

雑念が入らないから

意外に「素」の自分の思いが出てきやすいんです

 

それは産後すぐの女性もドゥーラさんも同じです

 

 

 

丸レッド人のお世話をしているドゥーラだけれど

 

体を動かす気持ち良さを実感するとともに

対話をしていいく中で

ドゥーラさんが気が付いたこと

 

「あれ、、?私ってなんか、、空っぽ。。」

 

ドゥーラさんの多くは

ドゥーラになる前から、たくさんのことを学び

経験を積んでこられた方々

 

色んな経験、きっと

辛いこと・悲しいことを乗り越えてこられたからこそ

それが原動力となって

「赤ちゃんを抱える大変な人たちの力になりたい、お世話したい」

と、

経験やスキルを活かして

産後女性のためにフル活動されていて

充実感も感じておられる

 

だけど、対話していくうちに

「私、、疲れてるのかな??」と気が付いた方も

いらしたんですね

 

 

丸レッドお世話する人ほど必要なこと

 

お話ししていくうちに

私も思いだしました

 

自分の体をケアしていくことは

赤ちゃんのお世話をする大人の責任ある行動だよ

 

と、お伝えしている私ですが

 

インストラクターになってから

私自身、日常的にセルフケアができているか?というと

 

できていなかった。。。

 

ドゥーラさんも同じだったんです

 

人のお世話はいとわないけれど

自分のこととなると後回し、、、、

 

これって

赤ちゃんのお世話する産後女性と全く同じやんか💦

 

自分のケアを大切に

自分だけで頑張りすぎないように

 

言うてる私が

ドゥーラさんが

自分を後回しにしちゃってたら、、、ねぇ💦

 

説得力ないですな。。。

 

 

 

 

 

丸レッド自分のことに目をむけて

 

自分ら、やってないんかぃ

と、決して非難しているわけではないんですよ

 

こうやって

体を動かしてみて

あぁ気持ちいいなぁ!を体感したからこそ

自分の体が疲れていることに気が付ける

 

自分の気持ちを話して

耳を傾け合うことで

 

自分のこころが少し乾いちゃってることに

気がつける

 

普通~に過ごしていたら

自分が付かれていることに「自分で気がつかない」

 

そのことに「気付くこと」

 

そこがセルフケアをするスタート地点

 

スタート地点に立つための

産後ケア教室の1回目

 

ドゥーラさん達から

このことを思い出させていただきました

 

ご参加ありがとうございました!!

 


 

 

 

産後ケアセルフケアインストラクター

踊る助産師の中川奈津子でした

 

セルフケアオンライン教室

単発(60分ショート)レッスンはこちら音符

マドレボニータの産前・産後のセルフケア(オンライン講座)
単発の次は4回コースがおススメ!

産前・産後のセルフケア オンライン教室4回コース

4回コースは受講料全額補助制度があります

 

産後ケア教室はこちら

大阪教室 お申し込みはこちら

さくら夙川 教室 お申し込みはコチラ

 

宝石緑さくら夙川教室は体験参加もできます宝石緑

 

いきなり4回コースを申し込んで大丈夫かな?

ついて行けるかな?

そんな方のために

まずはお試しで

各月1回目のみ申し込める

体験参加を設けました

さくら夙川教室 お申し込み

こちらの「体験会開催」をクリック♪

毎月第1週目に体験会枠をご用意しています

 

参加費3,000円で体験頂き

引き続きご参加いただける場合は

コース参加へご変更いただけます

ご参加お待ちしています!

 

 

ベル産後の美楽整体ベル

産後、腰が痛い、脚のむくみなど体に不調が続いていませんか?

助産師の経験から身につけた妊婦・産後整体と

10年学んでいる整体のメソッドで

産後女性特有の身体の不調を整えるセラピーも受け付けています

 

ご自宅にお伺いします

お試し初回90分(カウンセリング含む)8,000円

2回目60分6000円・90分10000円

別途交通費が必要な場合があります

お問い合わせ先公式LINE@にご登録と「産後整体」とメッセージください