こんにちは
女性を元気に美しく！
踊る助産師☆
産後セルフケアインストラクター
「美脚・小顔・今ここセラピスト」の中川奈津子・なっちゃんです
マタニティセルフケアオンライン教室
コロナ禍だった2020年4月にスタートした
オンライン教室が今年度リニューアルしました。
さっそく新プログラムにご参加くださった
Sちゃんの
受講後インタビュー第2弾です！
第1弾はこちら
「妊婦でもできる！オンラインセルフケアで体とこころが軽くなった話」受講後インタビュー1
話して、動いて、整う。Sちゃんが感じたプログラムの魅力
この講座のお気に入りポイントを教えていただきました
それは
ストレッチと対話の両方があるところ！
どちらか片方ではなく、身体にも心にも寄り添ってくれるところが
マドレボニータの良いところです、とおっしゃってくださいました。
そうなんです。
マドレボニータのプログラムは
ストレッチと対話セッションの両方があること
体だけでも心だけでもなく、
両方を整えるプログラム構成はマドレボニータならでは
です。
また、
「体調に合わせて柔軟に対応してもらえたのが、とてもありがたかった」
とのご意見もいただきました。
今回はマンツーマンレッスンだったので、より内容を調整しながらでしたが
もちろん複数人の方にご参加いただく場合も
その日の体調を伺いながらレッスンしていきます。
複数の方にご参加いただくと
いろん気付きも広がるので
多くの方にご参加いただきたいです。
無理なく続ける、Sちゃんのセルフケアスタイル
このインタビューはレッスンを終えてから、３週間後に受けていただいたんですが
今でも「肩回したりとか腕回したりとか、
上半身のセルフケアは気づいた時に続けている」んだそう！
猫体操は最近腰の調子が良くなってきたので、
サボり気味だけどたまにやってくださっているとのことでした。
自分の体に合わせてケアを続けている姿勢がとても素敵です
それに、猫体操はさぼり気味💦とのことですが
お腹がどんどん大きくなってきているのに
腰の調子が良くなってきているのも
すごい変化ですよね
裏を返せば
猫体操に頼ることなく腰の調子が良くなっているのかもしれません。
この猫体操、
実は私も効果を実感しています。
毎晩お猫様2匹に乗っかられて
腰にしびれがあったのですが
毎日猫体操を続けたら、いつのまにか解消されてました。
ただただ猫体操するのではなく
出産にも活かせる、
睡眠の質も上げるところまで意識した猫体操を
丁寧にやっていきます。
これまでも
「猫体操を続けたら、出産の時にもいきみやすかった」という感想をいただいています。
Sちゃん！ご出産おめでとうございます！
その後、無事出産されたS ちゃんから、ご連絡いただきました。
「妊娠中は最後までストレッチを日々やるようにしていました。
出産に臨
本当にありがとうございました。」
これは、講座のおかげではなく
S ちゃんがセルフケアを続けて
自分の心とからだと向き合い続けてきた賜物です
産後こそ妊娠中以上に
からだを整えて
体力を回復させる大切な時期です
これからも、
せひセルフケアを続けていってくださいね
いつもSちゃんのそばには
マドレがいます
Sちゃんはレッスン中から
言語化センスがすばらしく
何度となく「そう！そう！そうなのよ！！」と
共感・感動の嵐だったのですが
インタビューでもＳちゃんの魅力が伝わっているといいなぁ
Sちゃん、ご参加くださり
そしてインタビューにもご協力くださり
ありがとうございました。
最後までお読みくださり
ありがとうございました。