zoom感情のワーク(怒り編）
開催しました！
取り扱うのは
トラウマとして残っている
怒りの感情と苦痛についてです
トラウマの領域は
まともな判断ができずに
不合理な反応をしてしまいます
例えば、父親が暴力的で
それがトラウマになっていると
無害な男性のことまで
「怖い、苦手、嫌だ」
と反応してしまうので
恋愛がうまくいかないことにも
繋がります
トラウマというのは
人生において幸せを選択したり
可能性を追求する
足枷となってしまうのです
さて、トラウマの定義は
「記憶＋苦痛」です
過去の出来事を思い出した時
「辛い、苦しい」の気持ちが
一緒に沸いてくるのがトラウマです
出来事は過去ですが
今の自分が辛く苦しいのです
トラウマが解消されると
それは、ただの記憶になると
いうわけです
本来、心が傷ついても
大抵は潜在意識の自然治癒力で
苦痛を減らし消せますが
トラウマとは
自然治癒力から外れてしまったか
ものすごく時間かかってしまい
自然に消えることがありません
ところで「潜在意識」って
聞いたことありますか？
これが自分の精神、心だと
認識できる部分を顕在意識
認識できない部分を潜在意識と
呼びます
心の自然治癒は潜在意識の
自分自身が行います
どんな時にトラウマになるのか
また、トラウマの特徴については
また後日の記事にしますね
今回の感情のワークは「怒り」です
怒りの感情がでる前には
期待した現実とは違うことが
起きたことによる「苦痛」が必ずあります
苦痛で心が屈服してしまわないよう
攻撃性を発揮するのが怒りです
そして怒りには
苦痛を消す作用があります
苦痛があるうちは怒り続けて
苦痛がなくなれば怒りは収まります
ところが、途中で怒りを中断させると
苦痛も怒りもそのままの形で
残りづつけてしまいます
自覚はなくても
時間の止まった怒りは
心の中でくすぶり続けて
今の自分を苦しめます
そこで、時間の止まった怒りを
消すのが、いよいよこのワークです
この時間の止まった怒りが消えると
心が穏やかになって
落ち着きます
副交感神経に深く入るようになって
・眠りが深くなる
・疲れが取れやすくなる
といった肉体面の改善も期待できます
こちらのワークは
一義流気功の小池義孝先生の著書
「忘れたい過去が最短１分で消える」
に掲載されているものを
わかりやすく説明して
zoomで繋いだまま
その場でみんなでやります
わからないことなど
気軽にご質問いただけますよ
感情のワーク（悲しみ編）も
行いますので
日程決まったらお知らせしますね
ぜひ、参加したい方は
事前にご連絡いただけたら
日程調整いたします
こちらのLINE公式から
メッセージください
