こんちは。ぺんぎん
ブログへようこそ。
訪問ありがとうございます。
寒くなると、お家で何かできないかなって、思いますよね。
ですが。が。それとは逆に。
ぺんぎんは、外であることにトライしてみました。
さて、それは・・・？
はい、本日のお題 「ナイト☆ウォーキング」
用意するもの：ウォーキングシューズ
楽に動ける服装
やり方は簡単。ただ歩く、だけ。
ただし、ポイントがあります。
普段歩くとき、どういう姿勢で歩いてますか？
背筋は伸びてる？
腕はしっかりふりきれてますか？
ポイントは。
姿勢。背筋を伸ばして。
手を振り切れてるか。
（手は腰のあたりで、しっかりと９０度に構え、元気よく前後にふる）
かなり、体がなまってるらしくて。息があがってしまいました。
（ちなみに今回お試し距離は、地下鉄 淀屋橋 から 阪急梅田まで数百メートル）
この距離を十数分で歩ききり。
体感が早速でました！
足のつま先から指先、全身まで、ホコホコ。
背中のお肉とウエストのお肉がいい感じで絞れました。
（あくまで個人の体感であり、体感には個人差があります。）
これ続ければ、ちょっとしたシェイプアップになるかも。
最後に。お知らせが。コチラ↓
運動よりも、燃焼系サプリ派のかたへ、お知らせです。
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寒くなると、お家で何かできないかなって、思いますよね。
ですが。が。それとは逆に。
ぺんぎんは、外であることにトライしてみました。
さて、それは・・・？
はい、本日のお題 「ナイト☆ウォーキング」
用意するもの：ウォーキングシューズ
楽に動ける服装
やり方は簡単。ただ歩く、だけ。
ただし、ポイントがあります。
普段歩くとき、どういう姿勢で歩いてますか？
背筋は伸びてる？
腕はしっかりふりきれてますか？
ポイントは。
姿勢。背筋を伸ばして。
手を振り切れてるか。
（手は腰のあたりで、しっかりと９０度に構え、元気よく前後にふる）
かなり、体がなまってるらしくて。息があがってしまいました。
（ちなみに今回お試し距離は、地下鉄 淀屋橋 から 阪急梅田まで数百メートル）
この距離を十数分で歩ききり。
体感が早速でました！
足のつま先から指先、全身まで、ホコホコ。
背中のお肉とウエストのお肉がいい感じで絞れました。
（あくまで個人の体感であり、体感には個人差があります。）
これ続ければ、ちょっとしたシェイプアップになるかも。
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