いきましょー！！
★1 昨日は測り忘れて今日の朝測った！
体重は62.6kg。安定の62kg代。うーむ…
★2 朝はりんごパン1個、ポトフ1杯、
トマトジュース2杯、りんご1個
お昼はランチセットをごちそうになりましたー！
おいしかったあ～(*´▽｀*)
ランチセットとは！
玉ねぎとトマトソースのパスタ、手のひらサイズのパン2個
チーズケーキ1個でした！ちなみに飲み物は烏龍茶
夜はポトフ2杯、ヨーグルト3杯、
煮かぼちゃ2杯、ささぎ1杯
冷凍ブルーベリーお皿3杯分くらいかなあ
今日はいろんな種類食べたなあ～
★3 お風呂は入らず、今日の朝シャワーでした(´｀)
★4 お風呂上がりじゃないけど、
15分のヨガをYouTubeを見てやった！
あとは朝のお散歩のあとに脇腹のばしたり！
ちなみにお散歩は30分(*´▽｀*)気持ちよかった♪
★5 相変わらずYouTubeを見て
腹筋トレーニング！！10分
と、好きな音楽を聞きながら脇腹引き締め運動！
ということで、今日の達成度は60％です！
体重とお風呂は次の日だったからねー(^^;
今日は比較的のんびりがんばれたかなー！
輝け！！未来の私！！