では早速～
★1 体重は61.6kg！昨日より1kg減ったなあ！
★2 朝はりんごパン、ポトフ1杯、トマトジュース、納豆揚げ
お昼は
お豆腐と片栗粉でつくったおだんごとトマト2個
夜も同じく！！
★3 1時間浸かった～
★4 太ももの裏のばしたり～
★5 動画で腹筋！
と、ランニング15分(^^)
ということで達成度は100％！
でも調味料に油とかお砂糖とかバターを
いっぱい使ってしまい(^_^;)
調味料気をつけよー…
輝け！！未来の私！！
では早速～
★1 体重は61.6kg！昨日より1kg減ったなあ！
★2 朝はりんごパン、ポトフ1杯、トマトジュース、納豆揚げ
お昼は
お豆腐と片栗粉でつくったおだんごとトマト2個
夜も同じく！！
★3 1時間浸かった～
★4 太ももの裏のばしたり～
★5 動画で腹筋！
と、ランニング15分(^^)
ということで達成度は100％！
でも調味料に油とかお砂糖とかバターを
いっぱい使ってしまい(^_^;)
調味料気をつけよー…
輝け！！未来の私！！