「マインドフルネス」がTBS「マツコの知らない世界」で取り上げられていました
インドの瞑想マスター相川圭子さんが、マツコ・デラックスさんに直々伝授
世界のトップリーダーやアスリートも実践されていることを紹介
実際に瞑想を誘導され体験
幼稚園や高齢者施設でも導入されている事例も紹介
近年注目されている中、益々関心が高まっています
やって良かったを実感され、実践される方々が急増中～
大切なのは、
自身で実際にやってみること
自分がどう感じるか
マインドフルネスは瞑想を基本とした集中呼吸法
なかなか一人ではわかりにくいものです
が
瞑想だけでもないんです
"今、ここ"に集中できる方法は
身近で簡単にできることがいろいろあります
世界のトップリーダーやアスリートも実践する良さを
あなたも体験してみませんか？
様々なテーマで「マインドフルネス」にふれる機会をご用意しています
心理学がベースの安心安全のスペースへ気軽にご参加下さい
観て聴いて触れて感じる♪音楽と香りの中で感じる
初めてのマインドフルネス体験～
あなたにもできることが見つかる、明日の活力に行動のきっかけに!
☆
今、海外や東京で話題沸騰中
「マインドフルネス」や日本古来の瞑想について、
どんなイメージですか？
どんな効果があるのか？
どんなことするのか？
☆
「マインドフルネス」は
スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツ等、世界のエリートやトのップリーダーも実践!
グーグルでは、研修導入後、免疫系能力や集中力等が向上！
ヤフージャパンでは、導入結果
集中力の度合いが、4.42→6.08に上昇!
ストレスの度合いが4.70→3.76に低下!
☆
NHKスペシャルや健康番組でも紹介される
アメリカ発祥「マインドフルネス」が今大流行中!
☆
いつでも、どこでも、どなたにでもできる、
"今、ここ"に集中する呼吸法「マインドフルネス」は、
脳の筋トレや心のエクササイズともいわれ
医学、脳科学、心理学分野においても、注目されています
☆
"今、ここ"に意識を向けるために、できることもいろいろあります。
呼吸に集中して繰り返したり
マインドフルネスは一つではありません。
日常生活と組み合わせも自由自在！
それにより
・ 集中力の向上
・ ストレス低減
・ 免疫機能の向上
・ うつの再発予防
・ 感情調整力の向上
・ メタ認知力(客観的判断力)
・ 思いやりや共感力の向上
・ EQ(心の知能指数)向上（心の安定）
・ チームワーク人間関係良好
・ コミュニケーション力向上 等
当日は、ヒーリング音楽と香りの中で
見て、聞いて、触れて、香り春を感じながら
「マインドフルネス」体験頂けます
「マインドフルネス」に興味を持ちはじめた方におすすめです
あなたにもできるマインドフルネスが必ず見つかります！
☆
明日に活かす「マインドフルネス」ワークシートをお渡しします
是非"今ここ"から、この機会をご活用ください
☆
誰もが持っている 1日24時間
その内 1％に相当する、たった15分から
心や行動が変わり～あなたの人生が変わります!!
☆
仕事や家庭等の日常生活からしばし離れて、
ご自身のために、大切な時間と空間で、不要なものを手放して
明日からの活力に！エネルギー充分の場として
ここリトリート梅田でのひとときを活用ください
ご参加ご連絡お待ちしております
☆
ご希望の方には、セミナー終了後に
その時の脳の活動状態を検出・測定して
あなたのストレスや集中力の状態の知る計測会にもご参加頂けます!
先着順に計測頂きますので、ご希望の場合、返信メールにその旨記載ください
☆
見て聞いて触れて感じる♪音楽と香り感じる
初めてのマインドフルネス体験～
あなたにもできることが見つかる、明日の活力に行動のきっかけに!
☆
☆入門5月9日(水)19:00～20:30
五月病ストレス対策に!気づきと癒しの音と香りの中で、観て聴いて触れて感じる♪初めてのマインドフルネス体験
★入門5月12日(土)14時～16時
癒しと気づき満載! 初めてのマインドフルネス×大人のための絵本セラピー
☆入門5月12日(土)19:00～20:30
五月病ストレス対策に!気づきと癒しの音と香りの中で、観て聴いて触れて感じる♪初めてのマインドフルネス体験
☆入門5月23日(水)19:00～20:30
感じすぎる敏感で繊細な人のための脳疲労快復や生きやすさ回復に!初めてのマインドフルネス体験
★体験5月26日(土)14:～15:30
感情のコントロールに！自分でもできる「マインドフルネス」へのいざない～弁証法的行動療法にも取り入れられる秘法☆"今、ここ"から始めるきっかけに体験会
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お申込・お問い合わせ
・ご予約フォーム：https://goo.gl/qEW94z
・イベント案内：
https://peraichi.com/landing_pages/view/musicmf
・facebookページ
https://www.facebook.com/events/2028987814008894/
★会場：スターフィールド セミナールーム903
大阪駅前第3ビル9F 903号室
大阪市北区梅田1-1-3-500
http://ekimae3.jp/access.html
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★ご予約・お問合わせは、下記宛等でも承ります
担当者直通TEL：090-8196-5051 (黒石)
E-mail：starfield3bldg903@gmail.com
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★ご予約の方に詳細ご案内差し上げます。
★ご確認ご返信ください
★2、3日経過しても、メールが届かない場合、あらためてご連絡ください
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★キャンセルされる場合、事前にご連絡ください（090-8196-5051。黒石)
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