ケトルを使ったヨガのアーサナシリーズ②アルダチャンドラーサナ(半月のポーズ)ポイントは... この投稿をInstagramで見る ケトルを使ったヨガのアーサナシリーズ② アルダチャンドラーサナ(半月のポーズ) ポイントはケトルの重さに負けないように、全身の筋肉を反応させて、安定を図ります。 ※私もあまり綺麗ではありませんが😅 女性は軽い重さからやってみてね! #ケトルを使ったヨガのアーサナ #ケトルトレーニング #アルダチャンドラーサナ #半月のポーズのバリエーション #ヨガのアーサナ安定 #鳥栖、基山近隣 #朝倉市、小郡市、太刀洗町 Junji Yamashita(@junji.2020)がシェアした投稿 - 2020年Apr月9日am7時07分PDT