※心頭滅却すれば火もまた涼し？
▽体の内も外も長い目で夏バテ対策
◎内臓を温める白湯、梅干し、塩
◎足を温める数分の足湯、頭に冷水
いきなりの
真夏日！
滝汗が
流れ落ちるから
キンキンに
冷えた生ビール！！！
って
のをお薦めする
訳では
決してありません
（気持ち
ひと口くらいなら
アリかもしれませんが^◇^;）。
逆です。
キツめの
冷房で
意外に
内も外も
冷えてしまっているカラダを
いまはとにかく
俯瞰して、
落ち着いて
温めること。
具体的には
ぬるい白湯を
飲んで
内臓を温め
（可能な限り
食事の際は
よく噛んで＝ひと口30回以上＝、
旬のものをいただく）、
血液の
ポンプ役でもある
ふくらはぎも
足湯などで
温めること。
それだけでも
動くことを
拒否して
それまで
食欲不振で
だるくなっていた
体は
活性化します（キッパリ）。
当然ながら
氣功で
時短してもOKですm(_)m