呼吸を最大限活用すること。
それは、
痛いの痛いの飛んで行け～！
のリアル・バージョンです。
目をとじ、
痛い部分、
仮にここでは腰としますが、
腰の内部にいろんな汚血（おけつ＝身体の廃物が凝固したもの）
がぶよぶよぐじぐじと溜まっていると
イメージしてください。
より具体的には、
ぶよぶよぐじぐじと腰の内部で
バイキン・マンのような黒い悪魔的なヒールが
うごめいていると想像してみてください。
それを呼吸で、
体内から弾き飛ばします。
まずは新鮮で奇麗な酸素を鼻から吸い、
その新鮮で奇麗な酸素が、
カラダ全体に巡る感覚を意識しながら、
特に腰部にうごめくバイキンマン的な黒いヒールを巻き込み、
そのまま口から二酸化炭素を吐きながら
黒いヒールたちも外に放り出します。
解き放ちます。
そうして、
健康的にピンク色で輝く腰の内部を
リアルに感じられたらOK、
です。
肩とか首とか、
他の部分でも当然応用可能です。
※本日、
人生初のシステマ・スティック・コンデショニング（マッサージ）体験。
恐らく人生でこれまで食らった最もハードな打撃（鞭、しかも背中！）であったかと（＾＾；）
で、
要は、
そんなハードな痛みすら呼吸で外部に吐き出せ！という事です。
※この項続く、
かも＾＾；
※言うまでもないですが、
武術気功の”伝授”なら一発改善です＾＾
【本日の言葉】
「緊張している部分の力をまず抜く事。
そのためにも常に、
呼吸は意識しておかなきゃいけない。
同時に、
有利なポジションを確保しておけば、
そこから自分の展開は自ずと生まれてくる」
（ロシア武術システマ創始者 ミカエル・リャブコ）
ご自身の問題を凝視し過ぎて、
身動きできなくなっていませんか？
とりあえず
動ける部分を小さく、
小さくでいいので、
徐々になんとしてでも動かしてみる。
ほんの少し、
動けば恩の字です。
あとは深呼吸。
肺の自由を確保しておけば、
徐々に徐々に、
そこから反撃の狼煙！
です。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。それは、
痛いの痛いの飛んで行け～！
のリアル・バージョンです。
目をとじ、
痛い部分、
仮にここでは腰としますが、
腰の内部にいろんな汚血（おけつ＝身体の廃物が凝固したもの）
がぶよぶよぐじぐじと溜まっていると
イメージしてください。
より具体的には、
ぶよぶよぐじぐじと腰の内部で
バイキン・マンのような黒い悪魔的なヒールが
うごめいていると想像してみてください。
それを呼吸で、
体内から弾き飛ばします。
まずは新鮮で奇麗な酸素を鼻から吸い、
その新鮮で奇麗な酸素が、
カラダ全体に巡る感覚を意識しながら、
特に腰部にうごめくバイキンマン的な黒いヒールを巻き込み、
そのまま口から二酸化炭素を吐きながら
黒いヒールたちも外に放り出します。
解き放ちます。
そうして、
健康的にピンク色で輝く腰の内部を
リアルに感じられたらOK、
です。
肩とか首とか、
他の部分でも当然応用可能です。
※本日、
人生初のシステマ・スティック・コンデショニング（マッサージ）体験。
恐らく人生でこれまで食らった最もハードな打撃（鞭、しかも背中！）であったかと（＾＾；）
で、
要は、
そんなハードな痛みすら呼吸で外部に吐き出せ！という事です。
※この項続く、
かも＾＾；
※言うまでもないですが、
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「緊張している部分の力をまず抜く事。
そのためにも常に、
呼吸は意識しておかなきゃいけない。
同時に、
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そこから自分の展開は自ずと生まれてくる」
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です。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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