今日の記録
前日眠前:119mg/dL
朝:145mg/dL 2.0カーボ 1.0U
フルグラwith糖質オフ紅茶(いつもの半分)、サラダ、目玉焼き、ソーセージ、ヨーグルト、ヤクルトace
昼:98mg/dL 4.5カーボ 2.2U(補正−0.1)
チーズ納豆トースト、サラダ、コーヒーゼリー
夕:116mg/dL 5.0カーボ 1.5U
ご飯、サラダ、チキンのトマト煮、とん平焼き
＊17:00頃、coffee break パン 2.5カーボ 0.7U
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今日も時間あったので、ちょっとチャリでちょっと町を散策してきました。
まあ田舎なんで特になんか発見があったわけではなかったけど、まあたまにはいいかなと。
自転車どれくらい漕いだら血糖どれくらい下がるんだろう？ウチの近くは坂多いからなぁ…
今度しらべてみよう👍🏻👍🏻
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現在の基礎レート
00:00~05:00 0.050U/hr
05:00~07:00 0.100U/hr
07:00~18:00 0.275U/hr
18:00~24:00 0.325U/hr
合計5.425U
現在のExchange比
00:00~10:00 0.70U/exch
10:00~16:00 0.50U/exch
16:00~24:00 0.30U/exch