50歳と半年
この歳になると、いろいろ身体のコトとか気にしないといけない。
去年の暮れから通って通って通い詰めた整骨院。
頸椎の神経圧迫による左腕の激痛も、超真面目な通院と、はま鍼灸整骨院の院長並びにスタッフの、皆さんのお陰様で、ようやく運動とかも出来るようにまで痛みも取れてきたのが、３月初旬。
11月から何にもしてなかった・・・てか、出来なかった身体は年齢も手伝ってタルむのも早い！
そして、体重も増加の一途を・・・
そして、また、アプリに手伝ってもらい減量と筋肉回復計画を！
肉体改造ぢゃ！
そして、恐る恐る乗った御所湯の体重計の数値をアプリに書き込む・・・
身長が163cmしかないので、この体重はヤバいでしょ(汗)
これまたアプリにBMI値を計算してもらう。
肥満１
理想体重を１０kgもオーバーしとるがなっ！
そして、減量と筋トレを決断！
ツライのは続かないので（笑）
今回は、サプリメントに頼ってみることにしてみた・・・
ビルドマッスルHMB
お試し１パック購入！（笑）
そして、良くても悪くても続ける事に意味があるんで、自意識を高めるために・・・
お得な３パック一括購入キャンペーンに乗っかる。（笑）
そして、半月が過ぎ・・・
いちいち温泉に行って体重を測らないといけないので面倒くさいし、体脂肪率やその他の数値も気になるので・・・
TANITAのちゃんと測れるやーつ購入！
体組成計は我が家初体験！（笑）
そして1ヶ月が経ちマッスルビルドHMBを１パック飲みきった。
筋トレも併用してやったけど、そんなにストイックな筋トレはしてない。
テレビ見ながらの鉄アレイ適当な感じと腹筋コロコロを思い付いた時に・・・
開始した時６８kgだった体重は・・・
おおーーっ！3キロ減。(^^)v
体脂肪率は、年一回の健康診断でくらいしか測らないけど、去年は確か・・・
２２%ぐらいだった・・・
TANITAのちゃんと測れるやーつ！
を買ってすぐは１８%ちょいだった！
コレも意外と、数値が低くてビックリしたんだけど、今回の数値は・・・
おおおおーーーーっ！標準マイナス！(^^)v
そしてBMI値は・・・
おおおおーーーーっ！
これも減少！(^^)v
基礎代謝は？
おおおおーーーーっ！
よーわからんけど、調べてみたらだいたい標準(^^)v （笑）
そして、体内年齢は・・・
まじかー！ 素晴らしいやないの！(^^)v
よし！まだまだ釣りしたい！
この調子で行こう！