今回、体調は万全とはいかなかったですが、何とかコースベストの走りをする事が出来ました(^-^)v
当日は、風邪薬の影響を心配して抗生剤等、薬は飲まないと決めていました！
どんよりとした曇り空に気温も低く、車で会場入りするも、寒くて外に出れません！
車で暖房を入れて横になってました
微熱がある感じがします(-_-;)
雨が落ちてきたら、DNSが頭を過ぎります…
11時50分のスタートに、多少のアップをして間に合うギリギリまで車に居ました！
ブローガーの皆さんを探して挨拶したかったのですが、そんな余裕もなかったです
m(_ _)mスイマセン…
走り始めると、体が温まり、風邪の影響は、ほぼ感じなかったです(^-^)
(ラップ)
1k 5'37"km (ロスタイム35秒くらい) 思うように走れません！
当日は、風邪薬の影響を心配して抗生剤等、薬は飲まないと決めていました！
どんよりとした曇り空に気温も低く、車で会場入りするも、寒くて外に出れません！
車で暖房を入れて横になってました
微熱がある感じがします(-_-;)
雨が落ちてきたら、DNSが頭を過ぎります…
11時50分のスタートに、多少のアップをして間に合うギリギリまで車に居ました！
ブローガーの皆さんを探して挨拶したかったのですが、そんな余裕もなかったです
m(_ _)mスイマセン…
走り始めると、体が温まり、風邪の影響は、ほぼ感じなかったです(^-^)
(ラップ)
1k 5'37"km (ロスタイム35秒くらい) 思うように走れません！
2k 4'47"/km 行ってしまえ～ と言っても4'45"/km前後のスピードが限界かな？ （４分台 ピンク）
3k 4'41"/km
4k 4'37"/km 下りで早々と30秒台(~_~;) 潰れないか（汗）
5k 4'45"/km
4k 4'37"/km 下りで早々と30秒台(~_~;) 潰れないか（汗）
5k 4'45"/km
6k 4'52"/km
7k 4'47"/km
8k 4'43"/km
9k 4'59"/km
10k 5'05"/km (河川敷に降りてからは、上りに向かい風5'00"/kmを切れなくなりました) （５分一桁 緑）
11k 5'03"/km
12k 5'05"/km
13k 5'12"/km （5分１０秒台 エビ茶）
14k 5'19"/km
15k 5'11"/km
16k 5'16"/km
17k 5'13"/km
18k 5'17"/km
19k 5'45"/km (上りに思わず、立ち止まり給水してしまいました)
20k 4'55"/km
GOAL 5'36"/km
7k 4'47"/km
8k 4'43"/km
9k 4'59"/km
10k 5'05"/km (河川敷に降りてからは、上りに向かい風5'00"/kmを切れなくなりました) （５分一桁 緑）
11k 5'03"/km
12k 5'05"/km
13k 5'12"/km （5分１０秒台 エビ茶）
14k 5'19"/km
15k 5'11"/km
16k 5'16"/km
17k 5'13"/km
18k 5'17"/km
19k 5'45"/km (上りに思わず、立ち止まり給水してしまいました)
20k 4'55"/km
GOAL 5'36"/km
タイム
１：４７：１★ (グロス）
１：４６：１★ (ネット)
５ｋ通過 ０：２４：４５ ５－１０k ０：２４：３４ ３０８位
１０ｋ通過 ０：４９：１９ １０－１５ｋ ０：２６：００ ３７６位
１５ｋ通過 １：１５：１９ １５－２０ｋ ０：２６：４８ ４１５位
２０ｋ通過 １：４２：０７ ２０－F ０：０５：１１ ４５２位
年代別順位 ４５０位 / １２３９人中
総合順位 １３５１位 / ４４１２人中
昨年より２６秒程ですが、タイムが伸びました
8月、9月と走り込みが出来た成果でしょうか？
とても嬉しかったです
ただ、走り込んだ割に体重の方が、早朝の食事前の測定で、75.2kgと昨年比で3k増(-_-;)
BMIも25.3と、25を越え標準から肥満域に突入してしまいました
これを改善すれば、タイムアップの期待が、出来そうです！
お酒に、白飯大好きな私には難題ですが、夢に向かって努力せぬばです(^-^)v
本日道内では、札幌マラソンに、別海パイロットマラソン、つべつ紅葉マラソンが開催されていました！
参加されたブローガーの皆さん、応援された皆さん、本当にお疲れ様でした。(^-^)
昨年より２６秒程ですが、タイムが伸びました
8月、9月と走り込みが出来た成果でしょうか？
とても嬉しかったです
ただ、走り込んだ割に体重の方が、早朝の食事前の測定で、75.2kgと昨年比で3k増(-_-;)
BMIも25.3と、25を越え標準から肥満域に突入してしまいました
これを改善すれば、タイムアップの期待が、出来そうです！
お酒に、白飯大好きな私には難題ですが、夢に向かって努力せぬばです(^-^)v
本日道内では、札幌マラソンに、別海パイロットマラソン、つべつ紅葉マラソンが開催されていました！
参加されたブローガーの皆さん、応援された皆さん、本当にお疲れ様でした。(^-^)