自分に合ったゆるさが大事！！

北田辺にあるヨガスタジオは、

PURESORのように、マンションの一室でやってる

隠れ家のようなサロン

まずは、身体のバランスチェック

絶対ガタガタだと思ってたけど

『全然悪くはないですよ』  と。

でも、足を組む癖だったり、利き手の方ばっかり使ったりがあるので

やはり多少の歪みはありました

歪みがあったり姿勢が悪いと、へんなところにお肉がついてしまうようです

下半身の前側の筋肉がけっこー強張っているようなので

それをほぐすストレッチを教えて頂きました

それから、むくみや冷えの改善として

リンパマッサージのやり方も

コレは、自分でもネットとかで調べてやったりもしていたんですが

やり方が合ってるのかわからず、、、だったので

教えて頂きながらやってみると

独学でやっていた時には感じなかった

マッサージ後の

スーーーっと軽くなる感じがすごくわかりました

何か老廃物が流れていった感じ

仕事柄、立ちっぱなしで足がかなりむくむので

このむくみが取れると、足も少しは細くなるハズ

全体的にリラックスしながらやっていくので

ジムのようなしんどいトレーニングより

自分には向いている気がしました

習慣として毎日やっていくものなので

やるのが苦痛になったりするものだと絶対に続かないし

何より、テレビとか見ながら無理なくできるのが嬉しい

ほんとリンパマッサージは足の疲れがすごく取れるし

首も頭もスッキリします

とりあえず次回のレッスンまではコレを習慣づけるようにやっていこぅ

そして、次回はインナーマッスルのトレーニングと食事のアドバイス

キツイ食事制限や、しんどい運動とか自分にはぜっっったいにできないの分かってるので

ゆるーく長く

ゆっくり体質改善していきます

次のレッスン楽しみだなぁ

仕事終わりに、お世話になっている業者さんからの差し入れ

わぁーい嬉しい

実はとっても良いカラー剤があって、

インスタとかでも話題になってる

『Wカラーしなくても外国人風のカラーになれる』

っていうカラー剤

９月に発売したばっかりなんです

その説明に来て頂いてたんですよね

サンプル頂いたので、使ってみて良さそうだったら

PURESORでも入れたいなと思っています

外国人風の柔らかいカラー

いいねー