美容師という仕事柄、避けては通れない道
不規則不摂生
コレを避けて通れてる美容師さんっているのかな、、、
まず、食事の時間というものが毎日バラバラ
これはどーしても仕方ないことなんだけど、
食べたり食べなかったり
そして運動も全くしてないので
さすがにちゃんと身体にいい事をしていかなければ
と。
と。不健康だと、肌がボロボロになったり
髪の毛もパサパサになるし
体型も変わるし、年齢より老けて見える
、、、そ、それは絶対に避けたい
でも、このままでは10年後きっと残念な事になってしまいそうなので
真剣に身体の事について考えよぅと思ったわけです
今自分なりにかろうじて気をつけている事と言えば
夜は炭水化物は食べない
（友達とごはんに行く時は解禁です
）
）気が向いたら
コレをやる
気が向いたら酵素ドリンクを飲む
、、、くらい
以前働いていたサロンから、
もぅかれこれ7年くらいお付き合いのあるお客様がヨガのインストラクターをされているので
身体の事を色々と相談
一度来てください
と前から言って頂いてたので
と前から言って頂いてたので今日、ヨガスタジオに初めてお邪魔させてもらいましたぁ
何人かでやるレッスンもあるんですが、
マンツーマンで、その人に合った最適なメニューをやってもらう
パーソナルレッスンをして頂く事に
スタイルアップ代謝を上げたい冷え、むくみの改善という希望を伝え
自分に合うメニュー作って頂きました
ジムの様な、身体を鍛えて筋肉をつけていくダイエットではなく
姿勢やリンパの流れを改善していき
食事のアドバイスもしてもらいながら
太りにくい身体を作っていくお手伝いをして頂きます
一時的なダイエットは、後で必ずリバウンドしてしまうので
体質自体を変えていくんです
芸能人やモデルさんでも、綺麗な人はみんな何かしらの努力をしているから
ローラも
ひなのちゃんも
長谷川潤ちゃんも
道端姉妹も
SHIHOさんも
そしてミランダも
元々細いし綺麗なこの人たちも、
食事を工夫したり、トレーニングしたりしてるのに、
何もしてないこの一般人、、、それはダメですねー
そんな感じで今更ながら初ヨガ
ヨガ
今日は、午前中降水確率20%
ってテレビで言っていたので
ってテレビで言っていたのでスタジオまで2駅程をマイチャリで
、、、天気予報の嘘つき
途中めっちゃ降ってきましたけど