こんにちは
日本ママヨガ協会
ママとベビーのヨガ本部トレーナー講師
清水あゆみです。
おうち時間を楽しく過ごしてもらいたい♡
そんな想いを込めて
日本ママヨガ講師１１人で
ライブを配信しました。
講師たちも、おうちからの配信です！
家族での出演も多々あり
個性さまざまな
配信をどうぞお楽しみ下さい！！
【レッスン内容一覧】
①お腹のベビーと一緒に！今を楽しむ
マタニティヨガ（山室智子）
ストレッチ＆筋トレ（福田里佳）
③お家にあるもので！ながらほぐしで冷え・むくみを解消♬＆寝かしつけに！癒しのベビーマッサージ♬（菊池彩美）
癒しのベビーマッサージ（菊池彩美）
④こどもと一緒にヨガ♡真似っこ遊びの中から楽しいをみつける おやこヨガ（清水あゆみ）
【ねこばすリフレッシュヨガ講師です＾＾】
⓹幸せエネルギー満タン♡ママもベビーも笑顔あふれるヨガ♬ ベビーヨガ（中澤史子）
【ねこばすベビーマッサージ担当されています】
⑥アロマでコロナ対策＆ママのご褒美時間♡
美アップセルフ（臼井裕香）
⑦ママとファミリーのリフレッシュヨガ
おやこ遊び（石井晶子）
⑧産後のぽっこりお腹の原因とは？？
簡単トレーニング（久志愛）
⑨新米ママもベテランママも！抱っこがもっと楽になる♫ 抱っこ紐の付け方選び方講座（大門みづき）
⑩親子対決で笑顔うまれる♡動いて！笑って！楽しむ♪ 親子運動あそび（村上愛子）
⑪看護師が伝授♡笑顔で免疫アップヨガ
免疫の上げ方とヨガ（山崎美香）
https://www.facebook.com/jmya.jp/videos/2885505298234775/?vh=e
またいつもの楽しい毎日が
早く訪れますように♡
🔶向日市京都市ママヨガ教室🔶
★６月からの予定★
【向日市ママヨガ教室】
赤ちゃん連れヨガ教室
⚫︎寺戸クラス 第1第3木曜日 10:00-11:00
⚫︎鶏冠井クラス 第2第4金曜日 10:15-11:15
⚫︎物集女クラス 月1（火）（水）10:00-11:00
⚫︎キッズヨガ 月２金曜日18:00-18:50
⚫︎向日市おとなヨガ第2第4木曜日 19:30-21:00
【参加費】
８００円／１０００円寺戸
【京都右京区ママヨガ】
決定しましたら、Instagramママヨガあゆみ
にアップします。
その他 柏木産婦人科マタニティヨガ、産後ヨガ
山田産婦人科マタニティヨガ、産後ヨガ
ハシイ産婦人科マタニティヨガ
【対象】
1か月健診後より、参加可能です。帝王切開の方はその旨お伝え下さい。
お子さんとご一緒、またはお一人様のご参加🆗
⚫︎おとなヨガは
お子さま連れはご遠慮くださいませ🙏
す
【持ち物】
ヨガマット、または下に敷くバスタオル
水分補給、動きやすい服装でお越し下さい（ジーンズはストレッチのきいたもの）
【講師紹介】
清水あゆみ
ヨガ講師、フィットネスインストラクター
体幹トレーニング講師、マタニティヨガ講師
向日市マタニティスクール講師
これまでに３万人を超えるママとベビーのクラス
のべ１５万人を超える健康指導を行なってきました。運動やヨガを通して、沢山の方々の健康増進、
運動の楽しさ、産後の身体へのお手伝いをお伝えしています。赤ちゃんとご一緒に参加できるクラスではベビーマッサージ、ベビーヨガも行います。
ほとんどのクラスが地域のママさんのご協力により
たくさんの方々がご利用下さることで低料金での開催となっています。どうぞお気軽にお越し下さいませ。
◾️お問い合わせ✴︎ご連絡◾️
清水あゆみ
mamayoga.ayumin@gmail.com
09082387094