人の「変わる力」って、ほんとうにすごい。
そんな、とある生徒さんとの幸せなエピソード。
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茨城県牛久市で、瞑想の為のヨガ「スンニャターヨガ」を主宰しております、茂木敦子です。
でね、オーダーメイドプランを受けられていた時に伺っていた目標のひとつに
クラスが始まる前に、こんな話もしました。
ヨガのポーズの解説は、いつもより多めに
（※ヨギックマッサージとは？
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茨城県牛久市で、瞑想の為のヨガ「スンニャターヨガ」を主宰しております、茂木敦子です。
昨日もスタジオでヨガクラスだったのですがね、
そこである生徒さんと再会して
感動した出来事がありました。
そのエピソードを
ブログでもぜひシェアしたいなと思って、
生徒さんにお許しをいただきました。
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その生徒さんは、二年前まで1年半ほど
スタジオに通っていらっしゃいました。
瞑想クラスや、
スタジオ主催のイベントにも参加してくださり、
ひとりひとりにメニューをカスタマイズする
「オーダーメイドプラン」という
継続型のメニューも、四ヶ月間取り組まれていました。
でね、オーダーメイドプランを受けられていた時に伺っていた目標のひとつに
「今よりも4kg痩せる」…というのがありました。
けれど、その目標にはどこか
「自分が痩せられても4kgぐらいかな」と
低く見積もっていられるように見受けられたのと
もっと痩せられそうだなと直感的に感じて、
「もっと欲張って大丈夫ですよ！」とお伝えしました。
4㎏痩せる！とか9号のワンピースを着る！とか
「数字」を目標に設定するときは
一見「これは無理なのでは…」と思えるような
めちゃくちゃな数字を入れてみると
脳が活性化して実現しやすくなるんです。
オーダーメイドプランは4ヶ月間で終了しますが、その後の1年間ほどで10kg痩せることも
この方なら出来るんじゃないかと思って。
そして4ヶ月の間にも、
着実に体重が落ちていきました^^
それから二年ほど期間が空いて
きょう、久しぶりにお会いしたらね
二年前よりも更に綺麗になられていて。
「わー、また更にお痩せになられたんですね！」と思わず拍手しながら声をかけたら、
「はい、ジムに通って10kg落としました^^
目標って、書くと叶うんですね。
身体を鍛えて、痩せはしたんですが
まだ、身体は硬くって…^^;」と
話されていたので、
「お任せください、今日のクラスで柔らかくしていきましょう！」と、クラスの準備を進めました。
クラスが始まる前に、こんな話もしました。
わたし:
「身体を動かすのって、けっこう楽しいですよね^^！」
生徒さん:
「楽しいです^^食欲もだいぶ抑えられて、ここ一年は精神的にも調子が良くて。
一回動いてしまえば、意外とできるものですね^^！」
そう笑顔で話す生徒さんの瞳がほんとうに綺麗で、その輝きが全面に出てきているのを感じました。
ヨガのポーズの解説は、いつもより多めに
いま、どこの筋肉を伸ばしているのか
どうして、この順番でポーズをするのか
体に意識が向きやすくなっている分
それらをひとつずつ詳しくお伝えしていくと…
なんと、
二年前には少し怖がられていた高度なポーズも
自然とできるようになっていてね
ああ、ほんとうに綺麗だな
変わる力って、
ほんとうにすごい。
終始感動しきりでした。
ジムで筋トレされているのもあり、
「わー、ヨガってこんなに筋肉使ってたんですね！」…と、新鮮に感じられていたようでした。
クラスの後、
こんなメールをいただきました。
（このメールのブログ掲載も、お許しをいただいております。）
敦子先生
本日はありがとうございました。
敦子先生のブログを読むと、会いたくなるなら不思議ですね。
スタジオへ行って、荒れていた心が落ち着きました。
しょっちゅう行けないのが残念ですけど、そのうちヨギックマッサージに挑戦したいです。
前は絶対に敦子先生が潰れちゃうと思っていたので笑
（※ヨギックマッサージとは？
→詳しくはこちら！←クリック）
身体はまだまだですけど、昔より引け目を感じなくて済んでいるような気がします。
バレエ、楽しんでくださいね(^^)
ではー。
メールをありがとうございます！
運動って、取り組めば取り組むほど
ほんとうに不思議で面白いです。
筋肉だけでも、600種類ありますからね…
足の位置を少し変えるだけで
反応する筋肉は全然違います。
ヨガは筋肉はもちろん
神経系や内分泌系、全ての内臓を網羅しますから
やればやるほど新しい発見があります。
Eさん、再会できて嬉しかったです！
またいつでも、スタジオにいらしてくださいね^^
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