茨城県牛久市で、瞑想の為のヨガ「スンニャターヨガ」を主宰しております、茂木敦子です。
瞑想クラスに通われる生徒さんに
「瞑想を続けるのに、
おすすめの本はありますか？」
…とよく聞かれるのですが
最近、ぴったりの本を見つけました。
それがこちらの本。
龍神？？龍使いって何？？？
…と身構えてしまうかもしれませんが
龍って意外と私たちには身近な存在ではないでしょうか。
🐉←絵文字もあるくらいだし
龍神については
本を読んでもらって
各自理解を深めてもらうとして
この本の凄さは
毎日5分、自分の気持ちを振り返ることができる
そのサポート力。
書き込み式の本で
これだけ続けやすいのは
個人的にも珍しく
（大体二日で飽きる 笑）
続ければ続けるほど
このノートの凄さを実感できる設計になっています。
とにかく凄いのよ。
例えば、
瞑想にイマイチ集中できない時って
「モヤモヤとした気持ちが消えない
それをどうしたらいいかわからない」
といったかんじで
精神的に同じところをグルグル回ってるような気持ちになると思うんですけど
そういう時こそ
自分が何に不満を持ってるのか
ほんとはどうしたいのか
それをハッキリさせたほうがいい。
この本は、
いきなりハッキリさせないで
すこーしずつ自分の気持ちがわかるようになる。
わたし自身も、1ヶ月このノートを使っていますが
日々の不満や愚痴（笑
いっぱい、いっぱい出てきます。
（ノートの中身見せようとしたけど
とても見せられない！笑）
ヨガや瞑想をしてても
それだけをしてるわけではないし
誰かに何かを言われてモヤっとすることもあれば
後になってムカムカすることもある。
可愛い我が子が
ちっとも可愛くない！と
イライラすることもある。
あぁ、きょうも何もできなかったと
自分自身を
責めて、責めて
罰を与えたくなる時もある。
ただ、そういう気持ちになる。
だから、ひたすらに
そういう後ろ向きな気持ちを書き殴る日が
何日か続く日もあった。
けれど、そんな日々が続いた矢先に
本に書かれていたような
「龍神の計らい」を感じる日々が訪れた。
『龍神は、成長しようとする人が好きで
瞬時に願いが叶うように助ける性質がある』…
著者の大杉さんが綴っていたメッセージを
少し、理解できた瞬間。
このコントラストが面白い。
わたしも、このノートを使って
毎日の生活を振り返りながら
自分のことをもっと知りたいです😊
スタジオ最新情報
オーダーメイドプランの進化版として
スンニャターヨガ・Odyssey（オデッセイ）というメニューが来月から始まります。
12月開始の参加者は、
11/25（日）AM8:00〜募集を開始します。
ヨガの奥深い世界を知り、体験しながら
マッサージやヒーリングを受けて
自分の身体に奇跡を起こしてみたい方は
ぜひ体験してみてください。
↓詳しくはこちらからご参照ください。
【ヨガ・瞑想マスターコース スンニャターヨガ Odyssey】
メールアドレス：SunnataYoga@gmail.com