茨城県牛久市で、瞑想の為のヨガ「スンニャターヨガ」を主宰しております、茂木敦子です。

 

 


 


皆さんは、新しい何かにチャレンジしようとするとき


あるいは、今までの自分とは違う生き方を選んで

一歩前に進もうとするときに

 
 

自信をつけたい。

 

 

・・・そう思ったことはありませんか?

 

 

 

 

もっと、

自分に自信があれば・・・

 

あと一歩、前に進むために必要な自信がイマイチ持てなくて

足がすくんでしまったことはないでしょうか?

 

 

 

 

そんな経験をお持ちの方へ向けた、

「自信を養う」ためのヨガクラス

「スンニャターヨガ・Confidence」
2018年6月から始めます。

 
※Confidence:「自信」という意味
 
 



 
通常のヨガクラスとの違いは?

いつも行っているヨガクラスとの違いは
難易度です。

通常のヨガクラスの難易度:
★☆☆☆☆

スンニャターヨガ・Confidenceの難易度:
★★★☆☆

→スンニャターヨガ・Confidenceでは
クラスの最後に「チャレンジ」の時間を設けて
難易度の高いポーズを個別に集中して練習する時間もあります。
 
 
 


できないポーズがあっても
諦めたり凹んだりしなくて大丈夫。
 
 
チャレンジしてみること、
何度も繰り返し、やってみること。
 
「できる」と信じられるようになって、
「できた!」と達成感を得るまでのプロセスを楽しんでみてください。
 

もし、どうしても体の硬さが気になる場合や
体力的に不安な方は、
通常のヨガクラスから始めて
基礎体力を向上していきましょう。
 




 
こんな方におすすめです

スンニャターヨガ・Confidenceは、こんな方にオススメです。
 
チェック 自信をつけたい方
チェック 自分を信じられるようになりたい方
チェック バランス良く身体を鍛えたい方
チェック 精神的にもスマートに慎ましく鍛錬を重ねたい方
 
 
まるで、美しい羽根を大きく広げる孔雀のように。
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その優雅でいて、気高い様が
スンニャターヨガ・Confidenceを始める
インスピレーションとなりました。



私自身、これまでの人生の中で
自信を養うきっかけになってくれた
ヨガのポーズが、たくさんあります。
 
スンニャターヨガ・Confidenceでは
そんな、自信を養うポーズをバランス良く取り入れていきます。
 
 


 
自信が、体の中から溢れ出る。スンニャターヨガ・Confidence


Confidence(コンフィデンス)とは、
英語で「自信」という意味があります。
 
 
 
自信を養うには、
「経験」が不可欠です。
 
例えば
自分が苦手だな、と思うところで
結果を出すとか
 
勇気を出して、失敗してもいいからやってみる。
 



 
それはつまり、
 
できると信じてトライして、
できた!という経験を重ねる。
 
自分、という存在を信頼する、ということ。
 
 




その経験を
このスンニャターヨガ・Confidenceで重ねてみませんか。


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ぜひ、お気軽にご参加ください^^!
 
■スンニャターヨガ・Confidence■
【開催日時】
最新のスタジオスケジュールからご参照ください。
→→→こちら

【定員】
5名

【場所】
茨城県牛久市栄町3-6 聖ビル3F
スンニャターヨガスタジオ
(駐車場完備)

【参加される際の注意事項】
・妊娠中の方、生理の重い日はスンニャターヨガ・Confidenceのご参加をお控えください。
(通常のヨガクラス・瞑想クラスはご参加いただけます。)

・クラス開始時間より2時間前に、食事をお済ませください。
→直前にお食事をされますと、クラスの途中に気分が悪くなることがあります。

【参加費】
■ヨガクラス、瞑想クラス共通チケットをご利用ください。■
◎1回券:¥5,000円

《回数券》※申し込んだ日から1ヶ月間有効
◎4回券:¥19,000円
◎8回券:¥35,000円

クラス当日、受付時に現金にてお支払いください。
(なるべくおつりの無いよう、お願い致します。)

【持ち物】
フェイスタオル、飲み物、動きやすい服装、ヨガマット、防寒具

※スタジオにご用意してあるもの
・レンタルヨガマット(無料)
更衣室もございますので、併せてご利用ください。


【お申し込み】
カンタンお申し込みフォーム→→→こちら(←クリック)
 
 
 
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☆瞑想って、どうやるの??→こちら

☆ヨガクラスのご案内→こちら
☆瞑想クラスのご案内→こちら
 
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【茨城県牛久市栄町3-6 聖ビル3F:スンニャターヨガスタジオ】つくば市、竜ヶ崎市、土浦市、下妻市、つくばみらい市、稲敷市、阿見町からも生徒さんがいらしています。
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