わたし:
なんか今日、お顔がスッキリしていらっしゃいますね(^O^)♡
生徒さん:
えぇ⁉︎クラスが始まるまで、うじうじ悩んで、苦しかったんですよ~(-_-;)
もぅ、頭のなかはどろどろ!
もぅ、頭のなかはどろどろ!
…このやりとり、スタジオでは
よくあることなんです(笑
なぜ、本人は苦しい思いをしているのに
わたしにはスッキリとした姿に見えるのか。
それは、ご自身のありのままの姿とまっすぐに向き合っているから。
たとえ苦しくても
思い悩んでいても。
それをそのまま、感じ取って
自分の苦しみに触れている。
それはいつでもできることではありません。
いつも感覚を開ききってしまうと、社会的には生きずらくなりますからね。
→たとえば、
満員電車のなかで20分ゆられなければならないとします。
このとき、感覚を開ききっていると
3分も持ちません。
無意識に感覚を閉じているから、
20分間耐え忍ぶことができる…
しかしながら、
感覚が閉じ切って
心に蓋をしつづけてしまうと
ふとした時に体の不調となって爆発してしまう。
それは、地中深くに埋められた地雷のよう。
だから、
だから、
自分のこころと向き合う時間を作り
心の蓋を開けて
心の中に埋まった地雷をそっとすくってあげる必要があるんです。
頭の中がぐちゃぐちゃになって
こわくなって
疲れることもあります。
(クラスの前に話した生徒さんのように…(^◇^;)
けれど、それに取り組み、すくっている姿は、それだけで美しい。
けれど、それに取り組み、すくっている姿は、それだけで美しい。
自分を大切に扱い、尊び、守ってあげているから。
スンニャターヨガは、
闇を見るための、勇気のヨガ。
いつもは陽が当たらぬ場所を
見つめていきます。
怖いもの、苦しいものを超えていく方法は、ひとつ。
ただ、その怖いものを苦しいものを
じっと見つめるだけでいいんです。
あなたの姿は、どんな時も尊く美しいですよ^^