悩み苦しむ姿でさえ、美しい。

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茨城県牛久市で、瞑想の為のヨガ「スンニャターヨガ」を主宰しております、茂木敦子です。

ある日の瞑想クラスでの、生徒さんとのやりとり。

わたし:

なんか今日、お顔がスッキリしていらっしゃいますね（＾Ｏ＾）♡

生徒さん:

えぇ⁉︎クラスが始まるまで、うじうじ悩んで、苦しかったんですよ～（－＿－；）
もぅ、頭のなかはどろどろ！

…このやりとり、スタジオでは

よくあることなんです（笑

なぜ、本人は苦しい思いをしているのに

わたしにはスッキリとした姿に見えるのか。

それは、ご自身のありのままの姿とまっすぐに向き合っているから。

たとえ苦しくても

思い悩んでいても。

それをそのまま、感じ取って

自分の苦しみに触れている。

それはいつでもできることではありません。

いつも感覚を開ききってしまうと、社会的には生きずらくなりますからね。

→たとえば、

満員電車のなかで20分ゆられなければならないとします。

このとき、感覚を開ききっていると

3分も持ちません。

無意識に感覚を閉じているから、

20分間耐え忍ぶことができる…

しかしながら、

感覚が閉じ切って

心に蓋をしつづけてしまうと

ふとした時に体の不調となって爆発してしまう。

それは、地中深くに埋められた地雷のよう。


だから、

自分のこころと向き合う時間を作り

心の蓋を開けて

心の中に埋まった地雷をそっとすくってあげる必要があるんです。

頭の中がぐちゃぐちゃになって

こわくなって

疲れることもあります。

（クラスの前に話した生徒さんのように…(^◇^;)


けれど、それに取り組み、すくっている姿は、それだけで美しい。

自分を大切に扱い、尊び、守ってあげているから。

スンニャターヨガは、

闇を見るための、勇気のヨガ。

いつもは陽が当たらぬ場所を

見つめていきます。

怖いもの、苦しいものを超えていく方法は、ひとつ。

ただ、その怖いものを苦しいものを

じっと見つめるだけでいいんです。

あなたの姿は、どんな時も尊く美しいですよ＾＾

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【茨城県牛久市栄町３－６ 聖ビル３F：スンニャターヨガスタジオ】つくば市、竜ヶ崎市、土浦市、下妻市、つくばみらい市、稲敷市、阿見町からも生徒さんがいらしています。

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