2018目標

33 お尻を引き上げる


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効果がありそうなトレーニング発見


30日間スクワットチャレンジ

 

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スクワットを50回から始めて、少しずつ回数を増やし、30日目には250回まで増やしていくトレーニングです音符


今月はモチベーションを上げるために

Before→Afterの写真集めをしています。


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やばいです。

 

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スクワットだけでこんなに変わるの!?

 


スキニーデニムが履きこなせるプリっとしたお尻が理想です。


お尻のトレーニングは、これで決定。




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