本気ダイエットをスタートしてから

最近ウエストが細くなっているのを感じて

着たかった服が着れて嬉しい爆  笑

その反面感じる事が

昔に比べて時間がかかるって事ですね笑い泣き

 
 
 
おはようございます
サンルイスのいけだくみこ(Kumi)です。
 
 
 
 
今のわたしがもっと好きになる
SunLuis~サンルイス~
すっぴん美肌とダイエット
ズボラセルフ美容

https://sunluissaga.net/

 

 

 

時間がかかったとしても

行動した事は必ず結果として出てきます

だから諦めないで理想の自分になろうね♪

 

 

 

 

 

ココから本題!!

 

 

 

 
 

30才を過ぎると

以前と比べて痩せにくかったり

食事の量は増えていないのに太ってきたってことはないですか?

 

 

 

 

 

何もやらなかったら基礎代謝は落ちてくるので

痩せにくかったり

太りやすい体になってくるのは仕方ない事です。

 

 

 

 

 

だから今の年齢や、今の体の状況、生活習慣に合ったダイエットじゃないと

昔みたいに結果は出にくいんですが

 

 

 

 

 

30才を過ぎると

日常生活が忙しいよね。
 

ジムに行く時間ないし

運動する時間はない

家族の食事と違うものをつくれないという人が多くって

ダイエットの結果が出にくい人も多いんだけど

 

 

 

 

 

私も本気ダイエット中は必ずやる事で

これをやれば確実に痩せます!!

 

 

 

 

 

 

それはとても簡単な朝ごはんの食べ方ウインク

 

 

 

 

 

痩せる朝ごはんの食べ方は

朝お腹が減っていなければ食べないです。

 

 

 

 

 

えっ?って思わなかった(笑)

 

 

 

 

 

 

朝ごはんは食べたほうがいいんじゃない?って思っている方も多いと思いますが

私達って基本食べ過ぎです。

 

 

 

 

 

基礎代謝は落ちているのに

摂取カロリーは多いので

何もしなければ痩せないし、太るのは当たり前なの。

 

 

 

 

 

そして食事も

お腹が減ったから食べているよりも

時間で食べるとか

後でお腹減るからとか

 

 

 

 

 

体が本当にお腹が減ったから食べることが少なくなってきています。

 

 

 

 

 

いつも朝ごはんを食べている人は

最初「何となくお腹減ったな」って感じるかもしれないけれど

30分お腹が減った状態でいると

あら不思議!!

お腹が減った感覚がなくなってきます。

 

 

 

 

 

これって

体が食べ物を欲している場合ではなく

頭が何か食べたいって感じている事も多いのよね。

 

 

 

 

 

もし、仕事で頭がまわらないから朝ごはんを食べたいって方は

夜ご飯を朝起きてすぐお腹減ったって感じるくらいの量に減らしてみて!!

(夜、食べ過ぎの人が多い!!)

 

 

 

 

 

それか朝味噌汁・朝スープもおすすめですよ♡

女性の方は生理前とか、排卵日前は無性にお腹減ってくるからね。

 

 

 

 

 

朝に温かいものを食べると良いし

発酵食品のお味噌と、体が温まる食材でつくる

朝味噌汁・朝スープは体にもいいのでおすすめです♡

 

 

 

 

 

30才を過ぎた方でも

確実に痩せる体はつくれます

本気ダイエット頑張りましょうね

 

 

 

~Kumi~

 

 

 

 

40代の方でも確実に痩せていますよ♥

 

 

 

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サロン情報

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【ダイエット/若返りエステ/すっぴん美肌/毛穴ケア/バストアップ/さとう式リンパケア】

ホームぺージ:https://sunluissaga.net/

☎ 0952-31-8735

定休日 :日曜・祝日
営業時間:平日:10時~19時半
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