佐賀ダイエット・お腹が減った感覚ある? | 佐賀大人の毛穴ケア・ダイエット専門エステ&サロン起業スクール~サンルイス~Kumiのブログ

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【佐賀ダイエット・お腹が減った感覚ある?】

 

 

こんにちは

Kumiです。

 

 

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痩せる体になるためには

 

自分の今までの思い込みを外さなければいけないと思っています。

 

 

 

 

 

思い込みって何?????

 

 

 

 

 

先日スタイルアップ に通われているお客様の施術をしたんです。

 

するとねそのお客様が

 

「お腹が減ったって感覚が最近わかってきた」って言われて。

 

今まで感じていた お腹が減ったという感覚は偽物だったんだよね。

 

 

 

 

 

意味がわかんないよね汗

 

 

 

 

 

私たちが食べている食事というのは

 

本当に体がお腹が減ったという感覚で食べている事が少ないんです

 

 

 

 

 

体がお腹が減ったという感覚よりも

 

頭がなんか食べたいという信号を出している時が多いと思うんです。

 

でも、私たちの体は

 

それが体がお腹が減っているのか、頭が何か食べたいと言っているのかの区別がつかなくなってきているんです。

 

 

 

 

 

それはどうしてかっていうとね

 

今まで食べるとういう行動が体がお腹減った感覚がでなくても食べていた事に原因があると思っています。

 

 

 

 

 

朝はしっかり食べとかないと動けないから食べておこうとか

 

お昼の時間だから、夜ごはんの時間だからと時間で食べてしまうとか

 

体は疲れているのに元気になるためにと食事をしたりとか

 

ストレスが溜まってしまい食事という行動で、ストレスというマイナスを埋めようとしているとか

 

本当は体はお腹いっぱいなのにもったいないから食べるとか

 

残すのはもったいないと言われ続けて食べていた事とか

 

せっかくだからと、本当は今食べてくないのに食べていたとか

 

これを食べないとお菓子食べれないとか、遊べないと言われ無理に食事をしていたとか

 

 

 

 

 

本当は体はお腹が減っていない、もう満足なのに

 

体に必要以上のものを色んな理由で食べ続けていたので

 

体の中はお腹が減る前に何かしら食べていてずっと満腹・満足な状態なので

 

お腹が減るという感覚を忘れていってるんです。

 

 

 

 

 

 

1人1人

 

お腹がいっぱいという感覚や満足度は違います。

 

年齢や、家系とかまったく関係ないので

 

1人1人の満足度をきちんと知れば

 

自然と食事量は減っていきます。

 

 

 

 

 

だからね今回のお客様も

 

昔はなんか甘いものを食べたいって思ってたんだけど

 

今は甘いものを食べたいって感覚もなくなってきたし

 

お腹が減った感覚で食べたら

 

今まで全部食べていた定食も全部食べきれなくって残すようになった

 

って言って、我慢して食事量を減らすのではなく自然と食事量が減ってきています。

 

 

 

 

 

自分の体に聞けば

 

今本当に食べたいのか?本当は食べなくってもいいのか?

 

その感覚がわかってくるようになります。

 

 

 

 

 

サンルイスでは、ただ施術で痩せやすい体つくりをするだけではなく

 

今までの食事に対しての思い込みを見つけ、その思い込みを崩していきます。

 

自分自身がどうして食べ過ぎてしまうのか、食事を我慢できないのかを

 

一緒に見つけましょう。

 

あなただけに合った方法が必ずあるはずです。

 

ダイエット期間中常にご相談してもらいながらあなた合った方法を見つけていきます。

 

 

 

 

 

今まで何をやっても痩せなかった方

 

ダイエットをすぐに諦めてしまう方

 

本気でダイエットをしたい方は是非ご相談くださいね笑・

 

 

 

~Kumi~

 

 

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