マイナス10才の美肌・美ボディつくり方~佐賀サンルイス~

23年目の大人女子のためのプライベートサロンのブログです♡
23年間の美肌・美ボディになる秘訣を伝授します


テーマ:

大人のダイエットはゆっくり確実に

 

 

こんばんは

佐賀ゆめタウンより徒歩3分の

 

大人の女性のためのプライベートサロン

個人・自宅サロン起業支援

SunLuis~サンルイス~のKumiです。

 

 

 

 

 

スタイルアップをはじめて

 

10日でお腹周りが平均2cm減ったお客様

 

ツライ運動などなく

 

無理な食事制限もやっていません。

 

 

 

 

 

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サロンケアは2回目だけど

 

この10日間私がアドバイスをやったことをきちんとやっていただいた結果です。

 

痩せやすくなるような食事の方法や食べ方のアドバイスや

 

自分が好きな時に

 

好きな場所ででもできるセルフケアのアドバイスです。

 

 

 

 

 

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最終目標は100日後なんですが

 

 

 

 

 

最近急に薄着になってダイエットをはじめた方も多いと思います。

 

 

 

 

 

でも大人のダイエットは

 

20代の頃みたいに

 

食事を極端に減らしたり

 

激しい運動をしたら

 

体重は減ってくるとは思いますが

 

綺麗には痩せません。

 

 

 

 

 

ましてやダイエットのためにやっていた食事をやめたり

 

運動をやめてしまったらまた元の体重にすぐに戻っちゃいますよね。

 

リバウンド経験している方は多いと思います。

 

私もすぐに結果が欲しいからすぐにリバウンドしちゃう

 

リバウンド女王ですから汗

 

 

 

 

 

私の経験談から言えば

 

リバウンドを繰り返していると

 

どんどん痩せにくい体になっちゃいますし

 

 

 

 

 

辞めた時のリバウンドは

 

ハリがなくなったぶにゅぶにゅな脂肪がどんどんついてきてしまいます泣き1

 

 

 

 

 

大人のダイエットは

 

体の流れを良くしてあげる事が大切で

(代謝が悪くなってくるから)

 

きちんとした食事の方法や、食材の選び方を知っておくのが大切

(ダイエットだけではなくお肌の老化や健康にも関係があるから)

 

 

 

 

 

1ヶ月に体重は1~2キロくらい減らす事。

 

無理な食事制限はせずに

 

今太っている原因をきちんとわかって

 

きちんとした食事を行う事。

 

代謝が良くなるように体のメンテナンスも大切ですよ❤

 

 

 

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